Scapa de celulita

Aflați cum exercițiile de yoga vă pot ajuta să scăpați de celulită și să ardeți grăsimile

celulita

Pe lângă bătutul mușchilor picioarelor într-o formă sexy, yoga poate ajuta la netezirea coapselor spongioase. „Celulita este un simptom al circulației limfatice reduse”, spune Atma JoAnn Levitt, șeful programului integrativ de scădere în greutate de la Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate din Lenox, Massachusetts. Pentru cei dintre voi care ați sărit peste clasa de biologie, limfa este fluidul corporal care conține celule albe din sânge. "Yoga [ajută] limfa să curgă mai liber prin zonele grase, spălând toxinele și reducând celulita", spune Levitt. Inversiunile sau pozițiile cu capul în jos, ca acestea două, sunt deosebit de bune pentru deplasarea limfei.