The Smiley Meal - Not a diet - Nutrition Yoga Lifestyle
Dietele funcționează numai pe termen scurt. Dacă aveți o problemă specifică care necesită o abordare orientată, vă recomandăm să urmați dieta GAPS sau keto. Consumul de fructe doar pentru un sfârșit de săptămână ar putea fi benefic. Odată ce ați ajuns din nou la o stare sănătoasă, doriți să o păstrați printr-un mod de a mânca echilibrat și realizabil în mod constant, ceea ce înseamnă suficient de ușor și practic pentru a vă menține, 80% din timp.
Multe diete îți spun să nu mai mănânci asta sau aia. Se concentrează pe eliminare, reducând gama de alegeri. Este un mod negativ de a vedea mâncarea, care vizează presupusul „rău”, mai degrabă decât să propună alegeri sănătoase hrănitoare. Nu mă abonez la acest mod de alimentație, cu siguranță nu pe termen lung.
Cu siguranță, persoanele care urmează o dietă din motive de adeziune religioasă sau intelectuală/etică au simpatia mea. Cu toate acestea, când citesc moduri și regimuri restrictive care sunt acoperite în ziare tabloide și mass-media de pe piață, văd o problemă mai mare. Scopul lor este crearea confuziei, polarizării și simplificarea materiei nutriționale și inabordabilă. Acest lucru este foarte dăunător pentru un anumit segment al populației, publicul cu care vorbesc acest tip de presă.
Mass-media care beneficiază enorm de producătorii de junk food, care comandă miliarde de dolari publicitate. Și atunci când vindeți alimente ultra procesate de calitate scăzută, confuzia este cea mai bună strategie, ca oricine cu o minte limpede și o bucată de cultură alimentară, nu ar mânca totalul c * ap pe care îl produc.
Aceste corporații au avut decenii de practică care vizează copii, mame și cele mai vulnerabile segmente ale societății. Prin cercetarea de piață și analiza comportamentului clienților, ei știu multe despre mine și dvs. Ei pot derula campanii foarte convingătoare și inițiative de marketing inteligente și sunt adesea recunoscuți și iubiți în cultura populară ca mărci de uz casnic.
Rezultatul cercetării și dezvoltării lor „sofisticate” este de laborator ca ingineria chimică. Nu sunt convins încă? Să jucăm un joc, îți dau ingredientele și îmi spui produsul:
Porumb integral, ulei de porumb, sare, zer, condimente, brânză Cheddar (lapte cultivat, sare, enzime), Concentrat de proteine din zer, Făină de grâu, praf de roșii, Glutamat monosodic, Ulei de soia parțial hidrogenat, cazeinat de sodiu, Brânză română din lapte de vacă (parte pasteurizată cultivată lapte degresat, sare, enzime), Dextroză, Pulbere de ceapă, Zahăr, Aromă naturală, unt (smântână, sare), Fosfat disodic, Soliduri din lapte de unt, acid citric, pudră de usturoi, Culori artificiale, Acid lactic, Inozinat disodic și Guanilat disodic.