The Incredible Shrinking (și Shredded) Michael Cole WWE
Universul WWE a văzut mai puțin de Michael Cole recent. Nu mai puțin din el în sensul că „The Voice of WWE” nu este încă principalul anunțator al programului emblematic al WWE, Monday Night Raw și al evenimentelor speciale de pe WWE Network. De fapt, Michael Cole este mult mai puțin vizibil pentru fanii WWE!
Recent, pe WWE.com, Michael Cole i-a dezvăluit lui Triple H că a slăbit 65 de lire sterline în ultimele 11 luni. Am urmărit cu Michael și antrenorul său, Jesse Marines de la jmprogram.com, pe care îl recunoaște pentru slăbirea sa dramatică, pentru a vedea cum a avut loc această transformare uimitoare a corpului.
WWE.COM: Michael, Care a fost catalizatorul pentru care ai întreprins o astfel de transformare a corpului?
Urcam pe munți, iar marele munte pe care am încercat să-l urcăm era Grand Teton din Wyoming. Ne-am înzăpezit de pe munte la 12.500 de picioare și chiar dacă nu ne-am deszăpezit, știam înăuntru că nu voi putea termina urcarea. Știam că nu sunt în formă să o fac. Toate aceste lucruri combinate m-au făcut să realizez că trebuie să fac niște schimbări de viață.
WWE.COM: Exact cât ai pierdut în greutate începând de astăzi?
COLE: Am început la 226 de lire sterline cu 29,9% grăsime corporală și începând de astăzi, 11 luni mai târziu, cântăresc 169 de lire sterline cu 6,5% grăsime corporală. Aveam 65 de kilograme, dar m-am îngrășat puțin pentru că ne-am schimbat dieta și am adăugat câteva calorii. Mă simt mai bine acum la 48 de ani decât la 21 de ani.
WWE.COM: Cum te-ai descurcat atât de mult în greutate?
COLE: Lucrez cu un antrenor din McAllen, Texas, numit Jesse Marines (în imagine, mai jos). El a pus la punct un program de bază pentru mine, pentru a începe unde făceam cardio de două până la trei ori pe săptămână și făceam antrenamente cu el de două până la trei ori pe săptămână. Mi-a dat o dietă simplă de urmat și, din moment ce dieta mea era atât de îngrozitoare, a fost destul de ușor.
Mâncam o mulțime de carbohidrați; un bagel pentru micul dejun, un sandviș pe un rulou tare cu chipsuri de cartofi pentru prânz și la cină, aș mânca cartofi cu orice altceva am mâncat. Un alt lucru important pentru mine a fost că mi-a plăcut să beau bere. Am fost un mare băutor de bere și acestea sunt calorii foarte goale. Nu am băut de când am început acest program în urmă cu aproape un an. Programul lui Jesse chiar nu face dietă. Se mărește masa până la consumul de șase ori pe zi la fiecare trei ore, iar trei dintre aceste mese sunt shake-uri proteice. Celelalte trei mese sunt ceva asemănător pieptului de pui, o legumă verde și orez sau igname pentru carbohidrați. Uneori, mănânc albușuri de ou și slănină de curcan. Am vrut doar să ne asigurăm că am mâncat de șase ori pe zi pentru a-mi începe metabolismul. Trebuie să mănânci pentru a slăbi. Apoi am tăiat încet carbohidrații și am epuizat recent toate carbohidrații pentru imaginile din acest articol. Nu am băut de când am început acest program.
După prima lună, am scăzut cu 10 kilograme. După a doua lună, am scăzut încă 10 kilograme. Când am văzut progresul și mi-am văzut corpul schimbându-mă, am intrat cu adevărat în program. Jesse a început să-mi îmbunătățesc dieta, crescându-mi cardio-ul, care este acum 90 de minute pe StairMaster în fiecare zi, și schimbându-mi antrenamentul cu greutăți până în punctul în care acest lucru a devenit parte din viața mea de zi cu zi, indiferent dacă sunt cu Jesse acasă sau pe drum.
Sunt un obsesiv compulsiv din multe puncte de vedere și, când îmi propun ceva, nu mă opresc până nu se termină treaba. Acum, când mi-am atins obiectivul, nu vreau să mă opresc. Vom continua la asta pentru anii următori, astfel încât să pot menține greutatea, să pun puțini mușchi și să mă distrez făcând asta.