The Gabriel Method Book de Jon Gabriel Editura oficială Pagina Simon; Schuster
Modul revoluționar fără DIETE de a vă transforma total corpul
Cuprins
Despre carte
Autorul Jon Gabriel folosește propria sa transformare remarcabilă - de la 409 de lire sterline la 184 de lire sterline - pentru a arăta soluția schimbării sistemelor de credințe interioare care ne mențin corpul subțire.
Mormanul de cărți dietetice recente crește mai repede decât talia americanului mediu. Din programele binecunoscute care privează și se limitează la cele care se bazează doar pe suc, se pare că toată lumea are un răspuns la problema tot mai mare a obezității.
Când viața lui Jon Gabriel a luat o întorsătură neașteptată, a fost brusc trezit de minunatul dar pe care i-l făcuse - posibilitatea de a trăi - și a fost dezgustat de modul în care își tratase corpul. Cu peste patru sute de lire sterline, mersul, dormitul și munca erau o luptă împotriva gravitației, iar viața lui era o luptă constantă între satisfacția emoțională și cea fizică. Se omora încet cu mâncare.
La fel ca aproximativ 58% dintre americani și numărul crescând în alte țări, Jon a fost prins în ceea ce a ajuns să numească capcana FAT - foamete și temperatură. Studiind biochimia, Gabriel a aflat că corpul tău are o logică internă care determină cât de grasă sau subțire vei fi la un moment dat. Modul de a slăbi nu este să te lupți sau să te forțezi să slăbești, ci să înțelegi această logică internă și să lucrezi cu ea, astfel încât corpul tău să dorească să fie mai subțire. Când corpul tău vrea să fie mai subțire, pierderea în greutate este inevitabilă și devine automată și fără efort. Pur și simplu tânjești mai puține alimente, îți poftești alimente mai sănătoase, metabolismul te accelerează și devii foarte eficient la arderea grăsimilor, la fel ca o persoană natural subțire. Și aceasta este adevărata transformare - să te transformi într-o persoană natural subțire, astfel încât să poți mânca orice vrei oricând vrei și să fii totuși subțire, în formă și sănătos vibrant.
Dupa citit Metoda Gabriel, o sa inveti:
-Corpul tău are un motiv pentru care se ține de greutate - și nu este vina ta.
-Grăsimea este o pernă - o barieră de protecție despre care mintea noastră crede că ne ajută să ne protejăm.
-Dacă poți schimba această credință, îți poți schimba corpul; Oprește ciclul de dietă accidentală și începe să mănânci ceea ce vrei, când vrei.
-Cum să alegeți alimente sănătoase, nutritive, care să hrănească celulele din corpul dvs., nu să le înfometeze.
-Shake-uri și smoothie-uri delicioase și suplimente super-puternice, care vă pot începe succesul.