Sunetele pe care le faceți să mănânce pot fi un ajutor dietetic - Consumer Health News HealthDay

Experimentele au descoperit că, atunci când oamenii se auzeau mestecând și bătând, mâncau mai puțin

sunetele

MARȚI, 22 martie 2016 (Știri HealthDay) - Dacă doriți să reduceți cât mâncați, ar putea fi o idee bună să păstrați lucrurile în liniște în timpul meselor, sugerează cercetătorii.

Într-o serie de experimente, au descoperit că oamenii tind să mănânce mai puțin dacă sunt mai conștienți de sunetele de mestecat, ciocnind și zdrobind pe care le fac în timp ce mănâncă - și că televizorul puternic sau muzica pot masca acele sunete.

De exemplu, participanții la studiu purtau căști care redau zgomot puternic sau liniștit în timp ce mâncau covrigi. Cei expuși la zgomot puternic au mâncat patru covrigi, în timp ce cei din grupul de zgomot liniștit au mâncat 2,75 covrigi.