Kickboxingul arde mai multe calorii decât sexul - Fitness Box
Nu-mi place să-ți dau seama, dar a face sex nu este cea mai importantă modalitate de a arde calorii (dracu, nu?). Shagging-ul poate fi unul dintre cele mai distractive moduri de a pompa transpirația, dar alte activități au o rentabilitate mai bună a investiției.
O oră de sex arde câte Calorii?
Dintre toate modalitățile de a transpira, lovirea cearșafurilor poate fi una dintre cele mai interesante.
O oră din aceeași activitate este monotonă (sări de coardă, canotaj, alergare și rotire, ca exemple). O oră de sex este ... bine, depinde de persoană. Ar putea fi monoton, ar putea fi călătoria vieții tale. Dar a face sex este un antrenament bun?
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Montreal, o medie de 3,6 calorii arde în timpul unui minut de sex (216 pe oră). În acest ritm, ar trebui să faci sex pentru mai mult de 4 ore pentru a arde ce ai putea într-o oră de kickboxing.
Merită? Depinde de dvs. să decideți.
Rețineți, acest număr este o variabilă. Cantitatea de calorii arse depinde de înălțime, greutate, sex și cât de mult lucrați. 😉
O altă alternativă pentru exerciții fizice este antrenamentul de intensitate ridicată. Kickboxing-ul se dovedește a fi cel mai bun ROI pentru timpul și energia dvs. Și după aceea te simți ca un rău - care nu dorește creșterea încrederii?