The Engine 2 Diet Pompierul din Texas; s Plan de salvare a vieții de 28 de zile care scade colesterolul și

Sportivul profesionist transformat în pompier Rip Esselstyn este obișnuit să răspundă la situații de urgență. Deci, când a aflat că unii dintre pompierii săi Engine 2 din Austin, TX, se aflau într-o stare fizică gravă - mai mulți aveau niveluri periculoase de colesterol (cel mai mare era 344!) - a început să acționeze și a creat un plan de salvare pentru pompierul. Urmând programul lui Rip, toată lumea a slăbit (aproximativ mai mult de 20 de kilograme), și-a redus colesterolul (domnul 344 a scăzut la 196) și și-a îmbunătățit starea generală de sănătate. Acum, Rip își prezintă planul dovedit în această carte. Cu Rip ca antrenor și motivator expert, îți vei transforma corpul și stilul de viață într-o lună. Planul său alimentar alimentat de plante se bazează pe o dietă cu alimente întregi, inclusiv cereale integrale, fructe proaspete, legume, leguminoase, nuci și semințe. Acest ghid neprețuit prezintă: ** Zeci de rețete ușoare, plăcute, de la clătite la pizza, preferate Tex-Mex până la deserturi de ciocolată, care vă vor ține cu nerăbdare la fiecare mușcătură. pofte și mese din mers ** Liniile directoare privind opțiunile din meniu care vă vor permite să mâncați afară, oriunde și oricând doriți.

---