The; După; Aniversare de 6 ani; 110 lire sterline și numărare
Când mă gândesc la momentul în care mi-am început călătoria pentru a slăbi 100 de kilograme, nu cred că m-am gândit vreodată la „După”. Nu chiar. Cred că o parte din asta a fost că nu aș fi fost niciodată slabă și o parte din asta a fost că m-am îndoit dacă voi ajunge vreodată la „După”. Am avut un scop în minte și am crezut cu naivitate că toate problemele mele vor fi astfel rezolvate atunci când eram „slab” și, deși nu au fost îmbunătățite magic, s-a îmbunătățit mult în viața mea. Cea mai mare îmbunătățire, evident, a fost sănătatea mea. Nu mai eram pre-diabetic și nu aveam hipertensiune arterială. Misiune indeplinita. Dar când mă duceam constant, pierdând o lire aici și o lire acolo, nu mi-am putut vedea cu adevărat viitorul ca o persoană „slabă” și acum că am ținut greutatea de 6 ani, am timpul imaginându-mă așa cum eram. Este ciudat cum se schimbă realitatea și percepția ta.
De-a lungul anilor am avut greutăți și coborâșuri. Am câștigat 15 kilograme în urmă cu câțiva ani și a durat foarte mult să scap de 15 kilograme în plus, dar am reușit. În ciuda problemelor ocazionale cu imaginea corporală cu care încă mă lupt, greutatea mea a fost menținută în același interval de 4-6 lire sterline. Uneori este mai mult o luptă să mă mențin în acest domeniu. Nu mai sunt naiv în ceea ce privește pierderea în greutate și ȘTIU că este nevoie munca grea și onestitate.
Onestitatea este partea grea. Când ești obez, nu ești sincer cu tine sau cu ceilalți, nu chiar. Când eram obez, mă strecuram de mâncare, mâncam în privat, îmi scuzam motivele pentru care nu slăbeam, le scuzam altor oameni - „Nu chiar, nu mănânc asta mult ... Nu știu de ce nu pot pierde în greutate ... ”(Citiți aceste postări: De ce nu pot pierde în greutate?, O scuză de a mânca și depășirea obstacolelor exercițiilor fizice.) Odată ce m-am confruntat cu faptul că am mințit despre orice și că nu încercasem cu adevărat să slăbesc, îmi recăpătasem dorința de a reuși cu adevărat de data aceasta.
A trebuit să schimb modul în care mă gândeam la mâncare.
A trebuit să schimb modul în care mă gândeam la exerciții.
A trebuit să schimb modul în care mă gândeam la MINE. Fără alte scuze.
A fost ușor? In niciun caz! Erau atât de multe platouri. Au fost reculuri. Au fost momente foarte frustrante în care am simțit că sunt pedepsită pentru că nu puteam mânca aceleași lucruri pe care le mâncau ceilalți. Este mai ușor acum că greutatea a dispărut? Nu. Este încă greu. Mai trebuie fa un efort. Nu pot să las lucrurile să alunece. Probabil că va trebui întotdeauna să-mi număr caloriile sau să fac un fel de urmărire a alimentelor. Nu cred că, în calitate de binge-mâncător reformat, pot să mă opresc din a face ceea ce a funcționat pentru a pierde în greutate și a-l ține departe și să nu mă aștept să-l câștig înapoi. Deci munca grea continuă.
Nu luați acest lucru ca un negativ. Sigur, mi-ar plăcea să nu fiu conștient de câte calorii există în alimente și nu ar fi frumos să te așezi și să mănânci cu brio o cutie de înghețată? Sau o jumătate de pizza (sau, ahem, o pizza întreagă) ca pe vremuri? Dar nu pot dezvăța aceste cunoștințe și știu cum se simte corpul meu atunci când mănânc junk și când mănânc alimente bune și sănătoase. Nu-mi place acea senzație de mâncare excesivă acum și când merg prea mult fără să mănânc fructe și legume mă simt rău. De cele mai multe ori alegerile mele sănătoase sunt a doua natură și nu le gândesc. În acele momente în care simt că puterea mea de voință nu este la fel de puternică pe cât aș vrea, încerc să mă reduc la ceva. Uneori este bine să faci o pauză.
Este aniversarea mea de 6 ani de când am atins obiectivul. Acum sunt la „După”. Se simte ca acum o viață, dar în același timp simt în continuare aceeași bucurie plictisitoare când îmi amintesc acel moment în care am călcat pe cântar și am văzut GREUTATEA OBIECTIVULUI. Sentimentul este încă acolo și mă ajută să mă mențin motivat să încerc în continuare când lucrurile devin dificile.
Consultați postările aniversare ale anului precedent aici:
Lucrurile se schimbă în viața mea. Prioritățile se schimbă, obiectivele se schimbă, dar faptul rămâne: îmi iubesc viața potrivită și voi face mereu pe mine și sănătatea mea o prioritate. Trebuie să fie așa. Dacă sunt sănătos, familia mea este sănătoasă. Peste puțin peste o lună mă voi căsători cu dragostea vieții mele. Mă aștept să începem să discutăm planificarea familială în următorul an sau doi, iar acest lucru va afecta cu siguranță călătoria mea de pierdere în greutate/întreținere. Speranța mea sinceră este că pot menține o greutate sănătoasă pentru tot restul vieții și in speranta transmite-mi dragostea de viață sănătoasă viitorilor mei copii.