The Calorie Myth HarperCollins Australia
Cum să mănânci mai mult, să faci mișcare mai puțin, să slăbești și să trăiești mai bine
De vanzare: 01.06.2015
Despre carte
Contrar a ceea ce majoritatea dietelor v-ar face să credeți, corpul uman nu recunoaște toate caloriile ca fiind egale. Unele alimente sunt folosite pentru a crește puterea creierului, pentru a alimenta metabolismul și pentru a vindeca corpul - în timp ce altele sunt pur și simplu depozitate ca grăsimi. În The Calorie Myth, Bailor ne arată cum să mănânci mai mult din felurile potrivite de alimente și să faci mai puțin, dar cu o intensitate mai mare, este adevărata formulă pentru arderea grăsimilor.
De ce? Deoarece consumul de alimente de înaltă calitate echilibrează hormonii care ne reglează metabolismul. Când mâncăm aceste alimente, corpul nostru menține în mod natural o greutate sănătoasă. Dar când mâncăm zahăr, amidon, grăsimi procesate și alte alimente de calitate slabă, sistemul de reglementare al organismului devine „înfundat” și ne împiedică să ardem calorii suplimentare. Traducere: Acele 10 kilograme suplimentare nu sunt rezultatul consumului prea mult. . . sunt rezultatul consumului de alimente greșite!