Știu de ce americanii sunt atât de al naibii de grăsimi! (injectabil, eficient, negativ) - Dietă și Pierdere în Greutate
Da, sunt de acord cu tine. De fapt, am menționat că orice funcționează este un lucru individual. Dacă funcționează pentru tine, asta contează.
Și suntem cu toții de acord că antrenamentul are multe avantaje dincolo de simpla lovire a greutății corecte.
Și știu membrul la care ați făcut referire. Da, sunt sigură că va face față. Este grea și nu vreau să spun în sens fizic.
Și am ajutat și oamenii pe acest forum. Am făcut ca oamenii să mă treacă personal și îi ajut pe oameni în viața reală. Oamenii care mă cunosc și prin ce am trecut am cunoscut afacerea. Există o mulțime de oameni care sunt la fel ca mine și care au slăbit fără să elimine nimic. Majoritatea planurilor majore de dietă nu pledează pentru reducerea unor grupuri întregi de alimente.
Și da, vorbesc despre mine și de ce nu ar trebui? (Oops, am folosit-o din nou, oh, nu!) Având în vedere că vorbesc discuția ȘI merg pe jos, din nou de ce nu ar trebui?
Când ați început acest subiect, nu a fost deosebit de „util” pentru persoanele supraponderale. Și nu am fost de acord cu mai multe dintre afirmațiile tale. Deci, desigur, ar trebui să folosesc „eu”. Pe cine ar trebui să mai folosesc din nou?
Pot să cercetez și eu internet pentru dovezi medicale care arată că puteți mânca carbohidrați într-o dietă sănătoasă, dar nu sunt înclinat. Simțiți-vă liber pentru Google. Și m-am folosit ca exemplu pentru că pot. Eram gras și patruzeci. Printr-o reducere a caloriilor totale, am devenit în formă și 42. Ooops, am folosit din nou I
Majoritatea oamenilor se îmbracă cu grăsime pentru că nu ard ceea ce consumă și mănâncă mult prea mult. DE TOT. Capiche? Și nu ați declarat niciodată „reduceți la un nivel rezonabil”. De fapt, prima postare la care am răspuns de la dvs. a declarat
„Lucrul despre carbohidrații grei precum pâinea, pastele și orezul este că sunt modalități ieftine de a umple stomacul - fie el american sau asiatic.
Dacă eliminați aceste amidonuri din dietă în încercarea de a pierde în greutate, atunci într-o perioadă relativ scurtă de timp stomacul dvs. are nevoie de mai puțină mâncare pentru a-l umple și, prin urmare, vă trimite semnale creierului pentru a mânca mai puțin "
„Eliminare” este la fel ca reducere? Și ce este un „nivel rezonabil”? Pentru mine rezonabil este de 150-200g. De fapt, ceea ce m-a determinat să slăbesc a fost reducerea aportului caloric total și creșterea consumului meu de energie.