Testele de fitness și dietă ADN sunt peste tot - dar funcționează

În timp ce BMJ pune la îndoială acuratețea seturilor de fitness genetic, Charlotte Lytton le încearcă singură - cu rezultate mixte

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

În timp ce BMJ pune la îndoială acuratețea seturilor de fitness genetic, Charlotte Lytton le încearcă singură - cu rezultate mixte

Dacă sunteți unul dintre cei 26 de milioane de oameni care au făcut un test ADN la domiciliu, dintre care un număr din ce în ce mai mare promite să facă lumină nemaivăzută asupra proclivităților dvs. de sănătate și fitness, saliva pe care ați trimis-o în post au fost pentru nimic.

Un articol din British Medical Journal, luna trecută, denunța fiabilitatea testelor direct la consumator (DTC), declarând că acestea „pot produce rezultate fals pozitive și false negative”.

După popularitatea examinării riscurilor pentru strămoși și sănătate - stabilită să fie o industrie de 2,5 miliarde de dolari până în 2024 - sunt seturi care vă evaluează interiorul, producând planuri adaptate cu privire la modul cel mai bun de a hrăni ceea ce natura v-a dat în scopuri nutritive și de exerciții realizabile, în valoare de face?

Testele costă între 79 și 145 de lire sterline și durează două până la trei săptămâni pentru a fi procesate la un laborator, unde ADN-ul este extras din salivă pentru a efectua controale de calitate pe diferite gene, cum ar fi AKT1, asociat cu răspunsul la exerciții aerobice, AGT, care reglează tensiunea arterială. și APOA2, care gestionează reglarea organismului de grăsimi saturate.

Se uită la IL6, responsabil pentru susceptibilitatea la inflamație, abilitățile de metabolizare a alcoolului ALDH2 și CLOCK, ritmul nostru circadian.

Peste 1.000 sunt cercetați de Muhdo Health, care se pretinde a fi cel mai concludent al pieței, în timp ce Fitness Genes urmărește mutațiile a 700.000 de fire ADN în căutarea optimizării fizice.

Între timp, DNAFit vine cu sprijinul unor celebrități, susținut de Rio Ferdinand și Greg Rutherford.

Toate acestea sună suficient de cuprinzător. Dar chiar funcționează?

Pompierul Neal Goulding, în vârstă de 41 de ani, s-a înscris pe el însuși, soția și cei doi fii la Muhdo Health - de când au apărut rezultatele în urmă cu câteva luni, evaluarea capacității sale de a procesa cofeina a schimbat dramatic lucrurile.

Anterior, o ceașcă de după-amiază îl lăsa „cam neliniștit și zvâcnit”; acum, a trecut de la câteva pe zi la doar una dimineața, ceea ce l-a oprit „să simtă beneficiile și apoi să se prăbușească după aceea. Mi-a dat un fals sentiment de energie, dar când s-a epuizat, aș observa cu adevărat ”.

Și nivelurile sale scăzute de magneziu au fost abordate - el ia acum un supliment pentru asta și Omega 3 și „a observat cu siguranță efectele asupra pielii și articulațiilor mele”.

Soția sa Amy, în vârstă de 35 de ani, care a primit, de asemenea, analize sugerând că nivelul de magneziu avea nevoie de un impuls, a descoperit că vitaminele îi dau „mai mult în rezervor”.

Atunci nu au existat schimbări dramatice, dar familia nu a avut „nimic de pierdut” prin trimiterea tampoanelor și, având în vedere actualul „accent pe sănătate și bunăstare - obezitate și longevitate și oamenii care lucrează mai mult timp mai lung”, nu este mă mir că piața crește din ce în ce mai aglomerată.