Test pentru a verifica dacă există o viață sănătoasă a grăsimii din burtă
Articole similare
- Cum să diferențiem grăsimea și mușchii stomacului
- Cum se măsoară expansiunea pieptului
- Cum să vă măsurați stomacul pentru grăsimi
- Raportul Talie-Șold pentru Efectul Adonis
- Cum să se măsoare grăsimea corporală pentru persoanele obeze
- Gât vs. Grăsime corporală în talie
În timp ce multor oameni nu le place blatul de briose datorită aspectului său vizual, prezența excesului de grăsime din burtă este importantă și pentru considerente de sănătate. Potrivit Harvard Health Publications, grăsimea din zona abdominală tinde să fie în cea mai mare parte grăsime viscerală, care este grăsime adânc în interiorul cavității abdominale, spre deosebire de grăsimea de sub piele, care este grăsime subcutanată. Grăsimea viscerală este implicată în multe boli precum bolile cardiovasculare și diabetul, de aceea este important ca cineva care dorește să-și îmbunătățească sănătatea să fie conștient de prezența grăsimii din burtă.
Bazele testelor
O măsurare simplă a burții vă oferă o indicație dacă aveți prea multă grăsime abdominală, potrivit MayoClinic.com. Acest lucru este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dar maximul pe care ar trebui să-l măsoare burta dvs. diferă între sexe. Pentru femei, o măsurare de peste 35 de centimetri înseamnă, în general, că femeia poartă prea multă grăsime pentru o sănătate bună. Bărbații cu o măsurătoare de peste 40 de centimetri trebuie, de asemenea, să privească cu atenție dieta și stilul de viață.