Test Kitchen Hodgepodge de rețete se transformă într-un fel de mâncare excelent; Broomfield Enterprise

Imparte asta:

Am întâmplat, întâmplător, cu această rețetă de creveți cu lămâie și broccoli peste paste. Am vrut creveți, deoarece este atât de hrănitor și sărac în calorii. Aproximativ 10 creveți (4 uncii) au 80 de calorii, fără grăsimi saturate, fără carbohidrați și 18 grame de proteine. De asemenea, sunt bogate în acizi grași Omega-3 și sunt, de asemenea, pline de vitamina B12 și niacină și încărcate cu minerale.

test

Această rețetă este o combinație de câteva rețete. Rețineți, încercăm să rămânem la pastele de grâu integral la noi acasă, pentru că îmi dau seama că, dacă voi mânca o mulțime de carbohidrați, ar putea fi la fel de cereale integrale și complexe și niciunul din mizeria albă de carbohidrați.

Există trei componente majore la această rețetă și trebuie să le faceți pe toate trei în același timp. Aceasta este o rețetă reală cu mai multe sarcini, dar este rapidă și destul de ușoară.

Pentru paste:

Gatiti spaghetele conform instructiunilor de ambalare. Acesta este conceput pentru două persoane și sunt porții de dimensiuni bune, deci nu aveți nevoie de multe paste.

Pentru creveți:

1 lire de creveți cruzi (15-20 număr), decojite și dezvelite

Suc de o lămâie

3 căței de usturoi, tocați (puteți curăța fiecare cățel și rade-l cu o răzătoare fină dacă preferați)

1 linguriță fiecare cimbru uscat și oregano uscat

1 mână de coriandru proaspăt, tocat mărunt