Teri Hatcher urmărește o dietă antiinflamatorie pentru a se simți cel mai bine la 55 de ani
Schimbarea „împuternicitoare” a inspirat-o să posteze o fotografie de bikini fără editare.
- Actrița Teri Hatcher a postat recent o fotografie de bikini fără editare pe Instagram. „A fi în acest corp de 55 de ani se simte de fapt eliberator”, a scris ea în legenda.
- Ea a dezvăluit că a făcut o provocare F45 de opt săptămâni, care combină o dietă antiinflamatoare cu exercițiile fizice.
- Dieteticienii explică modul în care funcționează o dietă antiinflamatoare și de ce este o modalitate sănătoasă de a vă atinge obiectivele de sănătate.
Când fosta vedetă a Desperate Housewives, Teri Hatcher, a distribuit pe Instagram fotografii de bikini fără editare pe ea însăși, ea a întâmpinat o mulțime de răspunsuri pozitive. Acum, ea se deschide despre ceea ce a dus la acel moment.
În postarea sa, actrița în vârstă de 55 de ani a dezvăluit că a suferit o provocare F45 de opt săptămâni, care combină o dietă antiinflamatoare cu exercițiile fizice. „Exercițiile fizice au devenit o sursă de bunăstare, nu un mijloc de a arăta bine goi”, a scris ea. „Acesta este adevărul meu și a fi în acest corp în vârstă de 55 de ani se simte de fapt eliberator. Iată chestia. În cele din urmă mi-am dat seama cum să mă simt confortabil în propria mea piele. Poate nu în fiecare zi, ci multe dintre ele. Vârsta îți permite să fii clar asupra scopului tău și să prețuiești cine și pentru ce ești recunoscător ”.
Într-un nou interviu de azi cu Hoda & Jenna, ea a deschis despre experiența ei. „Am făcut poza pentru că făcusem la sfârșitul unei provocări de 8 săptămâni în sala de gimnastică, ceea ce mă implica să urmez o dietă antiinflamatoare - și să nu slăbesc”, a spus ea.
Hatcher a explicat că accentul provocării a fost să devină mai puternică și să-și îmbunătățească sănătatea generală, nu doar să arate grozav. „La asta încercam să acord atenție”, a spus Hatcher. „Și fii mai fericit - fii într-un loc mental mai bun”.
„Am vrut să le spun femeilor, tuturor, știi,„ Iată cine sunt eu la 55 de ani. Acesta este. Nu mint. Sunt o femeie puternică. Sunt o persoană puternică ”, a adăugat ea. Și, în cele din urmă, spune că dieta ei a jucat un rol imens în asta.
Ce este o dietă antiinflamatoare, din nou?
Este exact cum sună, explică Keri Gans, R.D.N., autorul The Small Change Diet. În general, „o dietă antiinflamatorie este o dietă care promovează consumul de alimente cunoscute pentru reducerea inflamației în organism”.
Anumite alimente - cum ar fi gustările procesate și carnea roșie, de exemplu - sunt cunoscute pentru a crește inflamația, ceea ce cercetările au legat de boli precum cancerul, bolile de inimă, diabetul, artrita, depresia și Alzheimer, spune Jessica Cording, MS, RD, autorul Cartea Mică a Schimbătorilor de Jocuri. Eliminând acele alimente și concentrându-se asupra alimentelor care au proprietăți antiinflamatorii, se crede că vă veți ajuta să reduceți riscul de a dezvolta aceste boli.