Câte calorii în pește, somon, coho, sălbatic, gătit, căldură umedă
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, somon, coho, sălbatic, gătit, căldură umedă inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, somon, coho, sălbatic, gătit, căldură umedă.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1/2 fileu (155g) 155
- Calorii 285.253 cea mai frecventă
- Grăsime totală 11,625 g
- Grăsimi saturate 2.472 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 4.188 g
- Grăsimi polinesaturate 3.908 g
- Colesterol 88,35 mg
- Sodiu 82,15 mg
- Glucide totale 0 g
- Fibra dietetică 0 g
- Zaharuri 0
- Proteină 42,408 g
- Frasin 2,372 g
- Apă 101,355 g
- Calciu, Ca 71,3 mg
- Fier, Fe 1,101 mg
- Magneziu, Mg 54,25 mg
- Fosfor, P 461,9 mg
- Potasiu, K 705,25 mg
- Zinc, Zn 0,806 mg
- Cupru, Cu 0,101 mg
- Mangan, Mn 0,028 mg
- Seleniu, Se 71,61 Юг
- Vitamina A, UI 167,4 UI
- Retinol 49,6 Sud
- Vitamina A, RAE 49,6 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 1,55 mg
- Tiamina 0,178 mg
- Riboflavina 0,246 mg
- Niacina 12,057 mg
- Acid pantotenic 1,293 mg
- Vitamina B-6 0,862 mg
- Folat, total 13,95 Sud
- Vitamina B-12 6.944 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 13,95 Sud
- Folat, DFE 13,95 Sud
- Triptofan 0,474 g
- Treonina 1,86 g
- Isoleucina 1.955 g
- Leucina 3,447 g
- Lizină 3.895 g
- Metionină 1.256 g
- Cistină 0,454 g
- Fenilalanină 1.655 g
- Tirozină 1,432 g
- Valine 2,186 g
- Arginina 2,537 g
- Histidină 1.249 g
- Alanină 2,565 g
- Acid aspartic 4,343 g
- Acid glutamic 6,332 g
- Glicină 2,035 g
- Proline 1,5 g
- Serine 1,73 g
- 14: 0 0,518 g
- 16: 0 1.473 g
- 18: 0 0,406 g
- 18: 1 nediferențiat 2,362 g
- 18: 2 nediferențiat 0,403 g
- 18: 3 nediferențiat 0,308 g
- 20: 4 nediferențiat 0,262 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 1.288 g
- 16: 1 nediferențiat 0,992 g
- 18: 4 0,233 g
- 20: 1 0,49 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0,842 g
- 22: 1 nediferențiat 0,287 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0,456 g