Terci cu semințe de măr și in; Wellness în schimbul de noapte

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Enigma pentru micul dejun este o luptă continuă pentru mine. Mai ales în timpul nopților de lucru. Ce este rapid, hrănitor și comestibil după o schimbare de 12 ore pe care o pot face rapid și eșarfă înainte de a lovi sacul? Acest terci fierbinte, ambalat în nutriție!

Criteriile pentru micul dejun arată astfel:

Trebuie să fie gustos.
Trebuie să fie hrănitor.
Trebuie să fie suficient de ușor încât să-l pot strânge după tura de noapte.

Acest terci de semințe de măr și in se potrivește perfect cu factura.

Am citit deseori despre beneficiile nutriționale ale consumului de semințe de in. Este foarte bogat în fibre și acizi grași omega-3 (genul bun de grăsime). Interesant este că trebuie să fie măcinată înainte de a fi mâncată pentru a fi absorbabilă. Problema este ... cum anume adăugați aceste lucruri în dieta dvs.? De lingură? Nu Nu. Nici nu-mi pot imagina.

Într-o zi, când citeam din nou un articol despre ceea ce este o semință nutritivă de in, aceasta mi-a trecut prin minte că poate ar putea fi transformată într-un fel de terci. Atunci am găsit această rețetă de terci de banană și semințe de in. Am folosit acea rețetă ca inspirație pentru o aromă diferită de terci: mere și scorțișoară.