Terapie online, consiliere și instruire
Este eficientă terapia, consilierea și coachingul online?
Și terapia online este potrivită pentru dvs.?
O minte sănătoasă și un corp emoțional echilibrat sunt de o importanță vitală pentru toată lumea, indiferent de mediul, genul, vârsta, etapa vieții, rasa sau munca pe care o facem.
A fi în formă mentală ne oferă libertatea de a îmbrățișa și a ne bucura de lucrurile din viață care ne aduc fericire, fiind capabili să răspundem în mod adecvat și să ne revenim la contracariuri și adversități și, în general, să echilibrăm zonele mentale, fizice, sociale și spirituale din viața noastră.
La fel ca sănătatea fizică, sănătatea mintală necesită o conștientizare constantă, atenție și îngrijire. Împreună, ele sunt o rețetă pentru un trai bine trăit, dar nici unul dintre noi nu ne poate oferi un sentiment de bunăstare generală fără celălalt.
Este important să înțelegem cum afectează sănătatea mintală asupra simțului nostru de echilibru și să recunoaștem semnele care ne spun că este posibil să avem nevoie de ajutor.
Ce este terapia online?
Terapia online este o modalitate de a oferi asistență medicală și de susținere de la distanță, de obicei prin consultații video. Poate suna puțin futurist, dar este pur și simplu o combinație a două dintre cele mai elementare îndemnuri din societate: dorința de a se conecta și de a comunica și dorința de a-i ajuta pe cei care au nevoie.
Terapia online este un termen folosit adesea liber și interschimbabil cu psihoterapie, terapie de vorbire sau vorbire, consiliere, coaching în carieră, suport social, „life coaching” sau pur și simplu terapie.
Este important ca orice intervenții clinice și non-clinice denumite terapie, consiliere sau coaching să fie efectuate de profesioniști autorizați corespunzător, înregistrați la organisme profesionale recunoscute și supuși codurilor formale de practică, conduită și/sau etică aplicate de astfel de organisme. Clienții trebuie să fie prudenți cu privire la cine au încredere în informațiile lor personale și de la care acceptă sfaturi.
Descrie o serie de intervenții și, indiferent de termenul folosit, consilierea în domeniul sănătății mintale poate aduce beneficii persoanelor care se confruntă cu dificultăți emoționale, provocări de viață și probleme de sănătate mintală.
Terapia poate ajuta la ameliorarea simptomelor multor probleme de sănătate mintală și boli. În intervențiile terapeutice pe termen lung, oamenii învață, de asemenea, să facă față simptomelor care continuă să apară după începerea tratamentului.
Cercetările arată că rezultatele bazate pe terapie sunt mai durabile și depășesc îmbunătățirile pe care medicamentele le pot obține singure. Tulburările psihiatrice sunt frecvent tratate cu o combinație de terapie și medicamente. În timp ce medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot atenua anumite simptome ale tulburărilor de sănătate mintală, terapia îi învață pe oameni abilitățile necesare pentru a aborda în mod activ simptomele pe cont propriu.
Aceste abilități, odată învățate, pot fi aplicate la multe aspecte ale vieții noastre și odată internalizate, ne vor aduce beneficii după terminarea terapiei. Cu cât dobândim mai mult control și încredere în gestionarea simptomelor noastre, cu atât mai mult acestea pot continua să se îmbunătățească, ceea ce face mai puțin probabil că vom avea nevoie de tratament suplimentar.
Problemele de sănătate mintală sunt frecvente. Statisticile grupului de depresie și anxietate din Africa de Sud arată că 1 din 6 sud-africani suferă de o afecțiune comună de sănătate mintală, în timp ce 23 de sud-africani se sinucid zilnic.
Dar doar o mică parte din persoanele cu probleme de sănătate mintală caută sau primesc ajutor. Stările de sănătate mintală netratate se agravează adesea și pot avea alte efecte negative. De asemenea, ar putea duce la:
- Incapacitatea de a participa la activități de lucru sau la școală
- Dificultate în relații
- Incapacitatea sau lipsa de responsabilitate în îngrijirea copiilor
- Riscuri crescute pentru sănătate
- Spitalizare
- Autoagresiune
- Sinucidere
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE
TERAPIE ONLINE, CONSILIERE ȘI COACHING
Am „nevoie de terapie”?
Când viața și funcțiile zilnice ale unei persoane sunt afectate de probleme de sănătate mintală sau emoționale, terapia poate fi recomandată ca tratament principal sau complementar. Terapia vă poate ajuta să vă înțelegeți sentimentele, de ce s-ar putea să le experimentați și cum să vă descurcați.