Terapie nutrițională vs sfaturi generale de nutriție - RightFood4U
Scris de Ilona Madden
Alimentație sănătoasă | Stil de viață | Nutriție | Terapie nutrițională
0 comentarii
18 iunie 2018
Terapie nutrițională vs sfaturi generale de nutriție
Astăzi, găsiți sfaturi despre alimentația sănătoasă și stilul de viață ORICÂND. În reviste, suplimente de ziare, în sala de gimnastică, în programe de radio și TV, în demonstrații de gătit în viață sau la televizor, de la medicul de familie, de la prieteni și familie, pe internet, desigur, pe paginile de facebook etc etc.
Acum este fantastic că, dacă vrei să treci la un stil de viață mai sănătos, vei primi informațiile. Este disponibil pe scară largă. Și asta în sine este un lucru bun.
Cu toate acestea, două probleme cu acest lucru:
1. Orice sfat poate fi doar un sfat GENERAL și
2. Poate fi foarte confuz dacă informațiile se contrazic.
Deci, în ciuda faptului că există atât de multe informații acolo, există
1. încă atât de mulți oameni care nu respectă niciun sfat
(pentru că nu sunt motivați, le este prea dificil, cred că nu vor avea timp, sunt mulțumiți de toate „problemele lor de sănătate”, nu sunt conștienți de faptul că nutriția poate juca un rol în problema lor de sănătate, etc etc)
2. mulți oameni care urmează de fapt unele sfaturi, dar încă se confruntă cu probleme de sănătate, probleme cu greutatea (și care nu pot pierde în greutate sau nu se îngrașă)
Motivul pentru ambele de mai sus este că toate sfaturile pe care le găsiți disponibile pe scară largă sunt sfaturi GENERALE și nu INDIVIDUAL! Majoritatea sfaturilor oferite nu pot și nu privesc istoricul SĂNĂTĂȚII și nevoile TALE individuale. Trebuie să vă amintiți că CE ESTE BUN PENTRU ALȚI, S-AR POT FI O OBIENE PENTRU VOI!
Poate nu chiar „otravă” care te-ar ucide, dar ar putea pur și simplu să-ți provoace probleme care nu sunt bune pentru sănătatea ta.
Urmând sfatul de a mânca o mulțime de salate verzi, crude și o mulțime de legume, cum ar fi broccoli, kale și spanac, s-ar putea să nu vă fie bine. Dacă aveți o afecțiune numită SIBO (supraintensiunea bacteriană intestinală mică) - care, prin modul în care mulți oameni au - mănâncă prea multe fibre, poate agrava situația. SIBO prezintă numeroase probleme digestive și poate duce la probleme mai grave, cum ar fi bolile autoimune, în special tiroida. SIBO ar putea fi, printre altele, cauzat și de faptul că nu mestecați corect și că mâncați pe drum, adică să nu vă digerați alimentele corect,
Trecerea la o dietă plină de salate și legume și consumul așa cum ați mâncat pâinea prăjită albă sau pastele ușor digerabile, poate provoca în sine multe probleme de digestie. A mânca repede și a nu mesteca corect poate fi pe termen lung responsabil pentru „Intestinul scurgeri”, care la rândul său este considerat a fi responsabil pentru multe alergii și intoleranțe alimentare, precum și pentru boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și Hashimoto (Auto- tiroidă imună subactivă) și, probabil, multe altele. Studiile sunt în curs de desfășurare, dar nu au ajuns încă la medicamentul principal. Deci, este ceva despre care medicul dumneavoastră de familie s-ar putea să nu știe.
Orice problemă a intestinului, cum ar fi un dezechilibru în flora intestinală (adică prea multe bacterii rele și/sau bacterii suficient de bune), poate duce la o absorbție defectuoasă a nutrienților. Așadar, s-ar putea să urmați toate sfaturile bune și să mâncați alimente sănătoase adecvate, dar tot nu ați putea obține toți nutrienții pe care ar trebui, deoarece nu îi absorbiți. O alimentație sănătoasă NU este doar ceea ce puneți în gură, este și ceea ce absorbiți și asimilați în corpul vostru!
Sunteți una dintre multele persoane care sunt frustrate că respectă un „plan de alimentație sănătoasă” și încă nu par să reușească să schimbe greutatea? S-ar putea să vă confruntați cu o pierdere inițială, dar să o reporniți direct? Vă bateți pentru că nu ați putut respecta un plan și că poftele dvs. de zahăr au preluat din nou controlul? Crezi că acest lucru se rezumă doar la propria ta lipsă de voință? Sau „expertul în slăbire” vă spune că ar trebui să încercați mai mult? Te-ai săturat de toate aceste comentarii precum „Este foarte ușor! Trebuie doar să faci xyz. A funcționat super pentru mine ”
Un terapeut nutrițional este de fapt instruit pentru a afla ce vă împiedică! Dacă hormonii dvs., de exemplu, sunt dezechilibrați, puteți mânca toate alimentele „sănătoase” pe care le doriți și nu va face nimic. NT, poate afla ce hormoni sunt dezechilibrați și apoi pot găsi ALIMENTELE DREAPTE pentru dumneavoastră! Aceștia pot fi hormoni feminini, cum ar fi un dezechilibru de estrogen și progesteron. Pot fi hormonii de stres care vă împiedică sau o problemă cu insulina - care este un hormon de stocare a grăsimilor. Hormonii tiroidieni joacă un rol vital în orice element al metabolismului dvs. și nu este suficient, neconvertindu-i etc. poate cauza tot felul de probleme de sănătate.