Cea mai bună formă de rezistență a benzii de antrenament Ab
1 din 6
Construiți mușchi cu acest antrenament Ab Band de rezistență
Nu aveți nevoie de niciun echipament elegant sau chiar de un set de greutăți pentru a construi mușchi și a vă întări nucleul. Acest antrenament de bandă de rezistență vă va convinge că acest lucru este adevărat! În plus, puteți face toate aceste cinci mișcări în esență oriunde, de la camera de zi la camera de hotel până la sala de conferințe de birou. (Doar numiți-l pe acesta din urmă „recreere”!)
Cum să o facă: Până la 12 până la 15 repetări din fiecare dintre aceste benzi de rezistență se antrenează pentru a finaliza un set. Scopul este de trei seturi patru zile pe săptămână pentru a obține un nucleu mai puternic.
De ce veți avea nevoie: O bandă de rezistență, desigur - încercați câteva dintre benzile noastre de rezistență preferate pentru acest antrenament de bandă de rezistență.