Terapeuții explică modul în care desenele animate vă afectează sănătatea mintală - VICE
Discutăm cu experți despre beneficiile pozitive ale vizionării emisiunilor de televiziune pentru copii.
În primăvara anului 2015, viața mea părea sumbru. Acoperit acasă, mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului în pat, mâncând livrarea și urmărind Penguins of Madagascar, un desen animat pentru copii Nickelodeon despre o echipă de James Bond - precum pinguinii care conduc Zoo Central Park. Urmărind-o mi-a oferit o distragere de moment de la depresia mea. În timp ce discutam acea perioadă de întuneric cu partenerul meu de acum, am recunoscut că mă uit deseori la desene animate destinate copiilor ca metodă de auto-îngrijire. El a mărturisit că încă îi urmărește pe Tom & Jerry în vremuri de frământări.
Coincidența m-a izbit. Fără îndoială, am avut nevoie de terapie în acea perioadă a vieții mele, dar, în schimb, m-am auto-medicat cu desene animate, la fel ca și partenerul meu. Ar putea exista de fapt unele beneficii medicale pentru acest mecanism de coping?
"Este o strategie de pornire? Nu. Dar sunt deschisă", a spus dr. Mi-a spus David Rosmarin, fondatorul și directorul Centrului pentru Anxietate din New York. "L-am folosi în primul rând pentru a trata depresia. Aș putea vedea, de asemenea, că este util pentru persoanele care au îngrijorări cronice, deoarece acest lucru coincide cu depresia."
Rosmarin folosește „activarea comportamentală” pentru a trata aceste tipuri de tulburări de dispoziție. Metoda presupune să nu vorbim cu pacienții despre demonii lor interni, traumele din copilărie sau stresul la locul de muncă, ci mai degrabă să îi încurajăm să își sporească activitățile de plăcere.
"Televiziunea ar putea fi o activitate de plăcere. Urmărirea a ceva amuzant, care ar putea fi un lift", a spus Rosmarin. "Nu cred că trebuie să fie specifică desenelor animate sau televiziunii pentru copii. Ați putea merge la o emisiune de comedie sau să urmăriți comedii rom sau The Office".
Cu toate acestea, există câteva avantaje în privința desene animate în mod specific. Aventurile pinguinilor - Skipper, Kowalski, Private și Rico - au fost antidotul meu pentru complexitățile vieții adulte. În grădina zoologică, nu existau griji cu privire la bani, nu existau relații care să-i lase inima care să lase un sentiment lipsit de valoare. Văzând animalele navigând în versiunea aplatizată a problemelor umane de bază - frustrare, conflict, singurătate - a fost mai ușor să fac față propriei mele realități mult mai nuanțate. În lumea pinguinilor, emoțiile umane pe care le-am avut astfel de probleme de procesare - tristețea, mai ales - au fost ușor rezolvate atâta timp cât ai avut moxie să le exprimi prietenilor tăi. Ei te-ar putea mângâia, amintindu-ți de partea luminoasă a vieții.