Tensiunea arterială ridicată Cele mai bune băuturi pe care să le includeți în dieta dvs. pentru a vă ajuta să reduceți citirea
Tensiunea arterială ridicată: se recomandă trei băuturi pentru a reduce nivelul de citire (Imagine: GETTY)
Tensiunea arterială crescută este o afecțiune frecventă care afectează mai mult de unul din patru adulți din Marea Britanie. Dieta poate avea un impact mare asupra citirii tensiunii arteriale a unei persoane - există trei băuturi recomandate pentru a reduce nivelul de citire.
Medicii arată că tensiunea arterială ridicată cauzează sângerări la nivelul nasului
Hipertensiunea arterială poate fi o afecțiune frecventă, dar mulți adulți nu știu că o au, deoarece simptomele sunt rareori vizibile. Cel mai bun test pentru a afla dacă aveți tensiune arterială crescută este ca medicul de familie să citească. O dietă nesănătoasă poate fi una dintre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale, astfel încât consumul de zahăr, sare și grăsimi saturate este una dintre formele recomandate de tratament. Anumite alimente au fost, de asemenea, găsite pentru a vă ajuta să reduceți citirea - în special trei băuturi.
Articole similare
Suc de sfeclă roșie
Cercetările efectuate de Universitatea Queen Mary din Londra și finanțate de British Heart Foundation (BHF), au implicat 64 de voluntari care au băut o cană de suc de sfeclă roșie pe zi pe durata studiului.
Participanții, care erau toți pacienți cu hipertensiune arterială, au băut 150 ml din suc de legume pe zi și s-a constatat că au niveluri de tensiune arterială înapoi în ceea ce este considerat intervalul normal.
BHF explică: „Efectul este cauzat de tocurile înalte ale unui tip de substanță chimică numită nitrați, care se găsește în cantități mari în sfeclă roșie și în alte legume verzi cu frunze, cum ar fi varza și varza”.
Profesorul Amrita Ahluwalia, care a condus cercetarea, a declarat: „Această cercetare a dovedit că o doză zilnică de azotat anorganic poate fi la fel de eficientă ca intervenția medicală în reducerea tensiunii arteriale și cea mai bună parte este că o putem obține din sfeclă roșie și alte legume verzi cu frunze. ”