Televiziunea și obezitatea Adevărul surprinzător despre canapea, cartofi Nutriție Diva

Problema nu este canapeaua.

surprinzător

Nu este surprinzător faptul că oamenii care se uită la mai multe televiziuni tind să se îngrașe în timp. Vizionarea la televizor sau jocul pe computer este o activitate extrem de sedentară - motiv pentru care unul dintre sfaturile mele cheie pentru prevenirea obezității la copii este să stabilesc limite în timpul ecranului.

Dar se pare că problema nu este canapeaua; este cartoful (chipsuri).

Cercetătorii au descoperit că reducerea timpului la televizor reduce creșterea în greutate - dar nu pentru că crește activitatea fizică. Mai degrabă, pentru că oprirea televizorului îmbunătățește obiceiurile alimentare.

Așezarea în fața televizorului sau computerului invită gustări fără minte. Și anunțurile nesfârșite pentru gustări și junk food ne determină să mâncăm mai multe din aceste alimente chiar și atunci când nu suntem în fața ecranului. Deci, pe lângă stabilirea limitelor pentru cât timp petreceți dvs. și copiii în fața televizorului, vă recomand cu tărie să faceți camera TV o zonă fără gustări.