Tehnologiile de slăbit antrenează creierul să reziste tentației
Poate un joc pe computer să-ți antreneze creierul să reziste dulciurilor?
Aceasta este întrebarea pe care cercetătorii universității Drexel speră să o răspundă cu unul dintre cele două noi studii lansate luna aceasta. Au dezvoltat un joc pe computer și o aplicație pentru smartphone pentru a ajuta oamenii să controleze obiceiurile alimentare nesănătoase și, în cele din urmă, să piardă în greutate.
Jocul este conceput pentru a îmbunătăți „controlul inhibitor” al unei persoane, partea creierului care te împiedică să te lași în pofte nesănătoase - chiar și atunci când mirosul de cartofi prăjiți te imploră practic să pășești într-un restaurant de tip fast-food.
Pentru al doilea studiu, cercetătorii au dezvoltat o aplicație mobilă care detectează în mod inteligent tiparele obiceiurilor alimentare ale unei persoane. Când este probabil ca utilizatorii să scape de planurile lor dietetice, aplicația oferă strategii adaptate pentru a-i readuce pe drumul cel bun.
Cercetătorii din Laboratorul Drexel pentru inovații în schimbarea comportamentului legat de sănătate caută acum participanți la ambele studii.
Șaizeci și nouă la sută dintre adulții care trăiesc în Philadelphia sunt supraponderali sau obezi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În timp ce o serie de factori contribuie la epidemia de obezitate a orașului, adesea mintea este cea mai mare barieră atunci când vine vorba de slăbit, a spus Evan Forman, dr., Profesor de psihologie la Colegiul de Arte și Științe. S-a demonstrat, de exemplu, că alimentele dulci declanșează aceleași substanțe chimice cerebrale care se simt bine ca drogurile dependente.
"Milioane de oameni încearcă să piardă în greutate și fac acest lucru într-un mod rezonabil - încercând să reducă caloriile. Dar veți scăpa de planul dvs. de dietă. Asta se întâmplă cam tuturor", a spus Forman . „Ați putea spune că secretul de a ajuta oamenii să piardă în greutate este prevenirea acestor decăderi, așa că ne-am concentrat pe cum să facem acest lucru cel mai bine”.
Îmbunătățește-ți jocul, antrenează-ți creierul
Pe tot parcursul zilei, trebuie să alegeți ce alimente consumați. Și nu este un secret că există „o parte puternică a minții tale care te conduce spre lucruri care au un gust bun și se simt bine”, a spus Forman.
Să presupunem că un coleg aduce o cutie de gogoși în birou. Pentru o persoană care consumă în mod obișnuit dulciuri, prima reacție este „Vreau una”. Răspunsul secundar încearcă să pompeze frânele pe acel impuls. Dar acea reacție este de obicei mai lentă și mai puțin puternică decât impulsul, potrivit lui Forman.