Tata se varsă pe locul 13 și se smulge DOAR mâncând McDonald; s, pizza și chipsuri
Anthony Brown a încercat să slăbească printr-o dietă standard „curată”, dar după o lună a renunțat la porțiuni mai mici din preparatele sale rapide preferate
- 3 septembrie 2018, 10:42
- Actualizat: 9:27, 4 septembrie 2018
Un TAT a reușit să varsă aproape al 13-lea. mâncând McDonald's, pizza și Cheetos.
Anthony Brown, în vârstă de 34 de ani, din Riverside, California, a decis să se slăbească după o teamă de sănătate a familiei.
Aflând că sora lui Ashley, în vârstă de 30 de ani, avea diabet, el a decis în cele din urmă să se cântărească și a constatat că a venit la o greutate de 26 de kilograme - atât de greu, încât cântarul său i-a dat un mesaj de „eroare”.
„Dacă sora mea era bolnavă și eram mai mare decât ea, mă temeam că aș putea fi și eu bolnavă. Știam că trebuie să încep să fac ceva diferit ", a spus Anthony.
„Nu mă cântărisem de ani de zile. Prietenul meu avea un cântar de până la 375 de lire sterline și am crezut că asta va funcționa cu siguranță pentru mine, dar pur și simplu spunea „eroare”.
„A fost atât de greu să accept că am cântărit peste 375 de lire sterline (26 de lire sterline).
Așadar, Anthony a urmat o dietă „curată”, consumând alimente tipice prietenoase cu dieta, cum ar fi fulgi de ovăz, pui la grătar și legume.
Dar, în curând, a renunțat la asta și a decis că a avea porțiuni mai mici de mâncăruri rapide și gustări preferate era o modalitate mai bună de a merge.
El a spus: „Am avut o dietă curată timp de o lună și deja îmi venea dorința de a mă arde. Atunci am renunțat la o dietă sănătoasă și mi-am dat seama că, dacă aș mânca porțiuni normale din alimentele mele preferate, nu aș primi aceste pofte.
„Greutatea mea scădea în fiecare săptămână și puteam să mănânc atât de multe mese delicioase. A fost minunat. "
Având 2.000 de calorii pe zi, cum ar fi McDonald’s și pizza și nu petrec mai mult de o oră pe zi în sala de gimnastică, tatăl unuia de 6 ft a coborât la 13st 12lbs în doar doi ani.
El a explicat: „Unii oameni au nevoie de 2.000 de calorii pentru a-și menține greutatea, dar, din moment ce am cântărit atât de mult, a mânca 2.000 de calorii a însemnat a pierde două kilograme pe săptămână”.
DIETA ANTHONY ÎNAINTE
Mic dejun: Trei sandwich-uri McDonald’s McGriddle și două hash browns