Kettle Moraine YMCA Diabetes Prevention Program - Washington Insider
West Bend, WI - Kettle Moraine YMCA's Diabetes Prevention Program ajută adulții cu risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 să adopte și să mențină stiluri de viață sănătoase, mâncând mai sănătos, crescând activitatea fizică și pierzând o cantitate modestă de greutate, pentru a reduce șansele de a dezvolta boala.
Cercetările efectuate de Institutul Național de Sănătate au arătat că programe precum Programul de prevenire a diabetului de la YMCA pot reduce numărul de cazuri noi de diabet de tip 2 cu 58% și 71% la adulții cu vârsta peste 60 de ani.
DESPRE PROGRAM
Într-o sală de clasă, un antrenor de stil de viață instruit va facilita un grup mic de participanți să învețe despre alimentația mai sănătoasă, activitatea fizică și alte schimbări de comportament pe parcursul a 25 de sesiuni. Programul pe tot parcursul anului constă din 16 sesiuni săptămânale și trei sesiuni la fiecare două săptămâni în primele șase luni, urmate de 6 sesiuni lunare în a doua șase luni.
Obiectivele programului:
Reduceți greutatea corporală cu 7%
Creșteți activitatea fizică la 150 de minute pe săptămână
CINE POATE PARTICIPA?
Participanții care se califică pentru program trebuie să aibă cel puțin 18 ani, supraponderali (IMC> 25) * și să prezinte un risc ridicat de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, indicat de o valoare sanguină confirmativă † sau de un diagnostic clinic de diabet gestațional (GDM) în timpul sarcinii anterioare. . Dacă nu există o valoare a sângelui sau un diagnostic, un scor de risc eligibil poate fi utilizat pentru înscriere.
PROGRAM CURRICULUM
Participanții vor primi un caiet care conține fișe de lucru și documente pe care să le poată folosi în fiecare dintre sesiunile de intervenție pentru stilul de viață. Participanții vor primi, de asemenea, un jurnal săptămânal și vor fi rugați să-și urmărească alimentele și activitatea fizică în timpul programului.