Tânăra de 24 de ani care și-a transformat corpul printr-o schimbare simplă, dar eficientă - Wales Online
„Mănânc mai mult decât am mâncat”
- de Bronte Howard
- 17:10, 29 mai 2018 Actualizat la 18:54, 29 mai 2018
Un blogger de fitness care s-a mutat din Țara Galilor în SUA în copilărie și-a transformat complet viața și a pierdut cinci pietre după ce a luat o dietă strictă și a ridicat greutatea.
Mari Llewellyn, care este originar din Newport, dar s-a mutat la New York la vârsta de 10 ani, cântărea 17 lb înainte de a-și schimba radical stilul de viață.
După ce a preluat greutatea și a urmat o dietă disciplinată, bogată în proteine, 5ft 11in Mari cântărește acum al 12-lea sănătos și funcționează șase zile pe săptămână.
În puțin peste un an, a slăbit 170 de lire sterline - sau 5st 3lb.
Acum își împărtășește progresul pe Instagram, YouTube și blogul ei de fitness Mari Easy Fitness.
Tânărul de 24 de ani, care a atras zeci de mii de adepți pe rețelele de socializare, a spus: „Totul a început când eram în ultimul an de universitate.
„M-am luptat cu depresia și anxietatea și am ajuns să renunț și să mă întorc puțin acasă. Atunci am început să mănânc multe pizza și mâncare nesănătoasă.
„Am decis să fac mici schimbări, cum ar fi să mănânc alimente mai curate, iar iubitul meu era foarte interesat de culturism, așa că am început să intru în sala de gimnastică.
Cele mai citite
„Am trecut de la ura sălii de sport la iubirea ei. Văzându-mi schimbarea corpului m-a motivat mai mult ”.
Mari începuse inițial să mănânce o dietă a culturistului, care era plină de alimente bogate în proteine, cum ar fi puiul și ouăle, dar acum mănâncă o dietă mai bogată în grăsimi.