T2 Diabetic pierde 100 lb și normalizează zahărul din sânge pe o dietă pe bază de plante
Acțiune:
Fii primul care știe!
Primiți toate cele mai recente actualizări de știri, reduceri de cadouri, anunțuri despre produse și multe altele.
Un diabetic de tip 2 a dezvăluit modul în care și-a inversat starea și a pierdut 100 de kilograme în urma unei diete întregi pe bază de plante alimentare.
Raj Bhatt, care locuiește în New York, a fost un vegetarian de-a lungul vieții care nu a mâncat niciodată carne sau carne de animal, dar a mâncat o mulțime de lactate - descriindu-se ca un „fanatic al brânzeturilor”.
La începutul anilor '30, s-a concentrat foarte mult pe viața sa profesională și a început să câștige în greutate - aproximativ 10 lb pe an. Dar el nu a observat cu adevărat kilogramele care se strecurau.
„Lucrurile au început să facă clic”
În SUA, nu este foarte obișnuit ca cineva să iasă cu adevărat și să spună „uau, arăți mare sau ai câștigat mult în greutate” ”, a spus el pentru Plant Based News. „Nu este ceva obișnuit. Nu vorbești despre greutatea cuiva. "
Abia în timpul călătoriilor în India oamenii au comentat schimbările semnificative ale fizicului său.
„Deci, atunci lucrurile au început să dea clic”, spune el. „Dar aveam deja vreo 30 de ani. Atunci au început să apară bolile cronice. Am fost diagnosticat mai întâi cu o boală hepatică grasă și încercam să remediez acest lucru și să-mi curăț dieta puțin, apoi într-un an, prediabet până la diabetul complet. ”
Cea mai grea vreodată
În acest moment, Bhatt și-a atins cea mai mare greutate - în jur de 260 kg (117 kg). Pe lângă diabetul său de tip 2 și creșterea colesterolului, suferea de o serie de alte afecțiuni, inclusiv dureri de cap, piele proastă, letargie și neuropatie, precum și o boală autoimună numită urticarie rece.
El a spus: „Începea să se adune cu adevărat și pur și simplu nu se înregistra. Dar s-a înregistrat diabetul. ”
Endocrinologul său a recomandat o dietă săracă în carbohidrați și a încercat să urmeze un plan ketogen - care era extrem de restrictiv, deoarece nu mânca carne.
Brânză - multă brânză
- Deci, ce aveam să mănânc? el a spus. „O mulțime de brânză, mult ulei de măsline, mult avocado. Acesta este momentul în care de fapt aveam aproximativ 240 de lire sterline, dar ultimele 20 de lire sterline au venit cu adevărat în ultimul an în care am obținut un conținut ridicat de grăsimi și proteine, gândindu-mă că asta mă va ajuta. Dar asta nu mă ajuta.
„Și nu spun doar că stilul de viață nu funcționează pentru a pierde în greutate, dar nu am asociat acest lucru cu o alimentație adecvată. Deci, practic am ajuns la un punct în care mănânc foarte prost, mă simțeam nebun, greu și letargic, și a existat un punct în care simțeam că voi muri. Tocmai mă întorsesem din Belgia.
„Cred că am mâncat aproximativ 10 kilograme de brânză în aproximativ o săptămână. Eram un fanatic al brânzeturilor. La zborul înapoi, inima mea se simțea grea. Am fost ca, știi ce? Mă apropii de final. Dar asta nu m-a trezit încă. ”