Planul de slăbire Wellspring de Daniel S

„Plin de pași practici către un stil de viață mai sănătos. Uitați de dietele alea nebunești; urmați acești 8 pași și veți obține succes pe termen lung ”(John Foreyt, dr., coautor al Dieta Inimii Vii).

Prezentat pe Dateline NBC, Astăzi spectacol, Bună dimineața America, Prea gras pentru cincisprezece: luptă înapoi, în New York Times, USA Today, oameni, si Washington Post

Planul de slăbire Wellspring subliniază programul de slăbire cu același nume care a ajutat mii de adolescenți să piardă în greutate și să găsească fericirea. Acest plan este construit pe trei principii: știință, simplitate și durabilitate și urmează planul 3-1-8:
3 obiective comportamentale simple: Mănâncă grăsimi minime, parcurge peste 10.000 de pași pe zi și înregistrează-ți mesele și activitățile1 misiune provocatoare: Dezvoltă o „obsesie sănătoasă”8 pași pentru dezvoltarea unei obsesii sănătoase: Ia decizia; Cunoaște inamicul - Biologia ta; Mănâncă pentru a pierde; Găsiți alimente adorabile care vă iubesc înapoi; Treceți la Pierdere; Monitorizează-te și planifică în mod consecvent; Înțelegeți și gestionați stresul - cu sau fără alimente; și utilizați Slump Busters pentru a depăși slumps

---