Sylvia Goldman Acasă

Sylvia Goldman este o dependentă de slăbire recuperată care a aflat în cele din urmă că „nimeni nu poate muri pentru tine și nimeni nu poate face dieta pentru tine”. Că problema este să înveți cum să mănânci mai degrabă decât să înveți cum să faci dietă. Această realizare a motivat-o să înceapă să ofere programe de slăbire într-o școală pe care a fondat-o cu ani în urmă „Aventuri în învățare”. Ea a adăugat, de asemenea, un program dedicat controlului stresului, bazat pe psihologia lui Albert Ellis, dintre cei mai remarcabili psihologi ai secolului al XX-lea, care nu numai că a instruit-o personal, ci a scris și introducerea unei cărți pe care a scris-o Living Thin/Living Young.

acasă

Ea a fost fost cronist pentru Long Boat Observer și și-a predat programul la Long Boat Key Club și la Northern Trust Bank din Sarasota. Ea a decis ca moștenirea ei să continue să ofere acest program atâta timp cât ar putea continua să predea. Living Thin este un program de 9 săptămâni care vă oferă informații, instrumente și strategii care vă vor oferi sănătate și încredere pentru a-l scoate și a-l menține fără să vă simțiți privați. De exemplu, puteți lua un cocktail zilnic și desertul preferat o dată pe săptămână. Puteți avea totul, dar nu „tot timpul”.

Pentru mai multe informații despre acest program, consultați Podcast »

Faceți clic aici pentru a asculta podcastul meu

Subiecte acoperite:

  1. Aflați cum să mâncați, mai degrabă decât cum să dietați și să controlați bolile cauzate de obiceiurile alimentare putrede.
  2. Cum să te motivezi să faci lucrurile pe care vrei să le faci, dar nu „simți că faci”.
  3. Cum să te eliberezi de „gândul tău puturos”, astfel încât să refuzi să te simți nenorocit în legătură cu orice, da, orice.
  4. Cum să te accepți necondiționat.
  5. Cum să-l ții și să trăiești sănătos, fizic și emoțional.

„Am vorbit și am lucrat cu Sylvia Goldman și am ascultat principalele sale prezentări ale teoriei și practicii Terapiei Rational Emotive Comportamentale (REBT). În cursul investigării aspectelor REBT ale seminariilor sale Living Thin, am constatat că înțelege REBT foarte bine, este un profesor excelent în acest domeniu, îl folosește eficient cu persoanele care au probleme emoționale legate de menținerea pierderii în greutate și îi ajută în alte moduri. sesiunile pot fi de o mare valoare pentru mulți oameni care au probleme cu supraalimentarea. "