Brânză cu lapte acru - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

Brânza cu lapte acru este formată din 1% grăsimi, 30% proteine, 0% carbohidrați, 0% fibre și 63% apă. Cu 131 de calorii la 100g, este cu 40% mai mic decât alte alimente din brânză. În total 6,87% din caloriile din brânza cu lapte acru provin din grăsimi, 91,6% din proteine ​​și 0% din carbohidrați.

zinc

Puteți mânca brânză cu lapte acru pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 0g de carbohidrați la 100g, brânza cu lapte acru are un conținut scăzut de carbohidrați. Nu are fructoză, nu conține gluten și are cantități foarte mici de lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (30g) de brânză cu lapte acru conține

  • 39.3 Calorii
  • 0,3g de Grăsime
  • 9g de proteine
  • Fără carbohidrați
  • 240 mg sodiu - 16% din DZR pentru sodiu.
  • 4,5 mg de magneziu, care acoperă 1,41% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,6 mg Zinc - 6% din DZR pentru Zinc.
  • 0,09 mg de fier - 0,75% din DZR pentru fier.
  • 31,5 mg de potasiu - 0,79% din DZR pentru potasiu.
  • Fără vitamina C
  • 0,6 mg de vitamina B12 - 20% din DZR pentru vitamina B12.