Surpriză Energy Express! Ce depășește dieta și exercițiile fizice pentru cea mai bună sănătate vreodată Știri - The Repository -
Îți știi numele, mărimea pantofului și pariez că știi și tu asta: dacă vrei să duci o viață mai sănătoasă și mai fericită, trebuie să faci mișcare regulată și să mănânci bine.
Dar ce altceva? Gândiți-vă acum: purtați centura de siguranță? Ai un pudel? Cumpărați scăzut, vindeți scump?
Sunt relații! Și nu mă refer la doctorul tău. Sunt prietenii pe care îi ai, familia pe care o păstrezi, timpul petrecut în relații de întreținere. Unii cercetători cred că este chiar mai important decât dieta și exercițiile fizice.
„Ce ne menține sănătoși și fericiți pe măsură ce trecem prin viață?” întreabă profesorul și cercetătorul Harvard Medical School Robert Waldinger la începutul discuției sale populare TED explicând rezultatele Studiului dezvoltării adulților, cel mai îndelungat studiu al fericirii umane făcut vreodată.
„Cel mai clar mesaj pe care îl primim din acest studiu de 75 de ani este acesta”, spune Waldinger. „Relațiile bune ne mențin mai sănătoși și mai fericiți”.
Într-adevăr? Absolut, spune Waldinger, care este al patrulea director al acestui studiu legendar, care a început în 1938, urmărind un total de 724 de bărbați din Boston - un amestec de elevi de la Harvard și băieți săraci din cartiere aspre. Acest tip de proiecte de cercetare longitudinală aprofundate sunt „extrem de rare”, explică el. De obicei, acestea se destramă în 10 ani: subiecții abandonează; oamenii de știință își pierd interesul; finanțarea se usucă.
Dar Studiul Grant, așa cum se știe, continuă și astăzi, cu aproximativ 60 dintre bărbații originari studiați încă în viață și în anii '90. La fiecare doi ani, oamenii de știință de la Harvard se întorc la ei cu chestionare și interviuri live, plus extrageri de sânge, evaluări ale dosarelor lor medicale, scanări ale creierului și discuții cu copiii, soții și partenerii lor.
La fel ca milenialii de astăzi, spune Waldinger, acești bărbați au început să creadă că faima și bogăția și realizările ridicate la locul de muncă erau ceea ce aveau nevoie pentru a trăi viața bună.
O, băiete, s-au înșelat. Pentru bărbați și femei, sănătatea nu provine din bogăție. Și fericirea rezultă din faptul că îi ai pe cei dragi alături de tine, nu de ore lungi de lucru la birou.