Suport pentru membri Nutracheck

Nutracheck ia deja în calcul caloriile BMR în alocația dvs. personală de calorii. Așadar, atunci când extragem cifra arsă de calorii din Fitbit, numărăm doar exercițiul real pe care l-ați făcut sau pașii luați. Dacă am importa toate caloriile BMR arse, ar exista un element de numărare dublă și dorim să ne asigurăm că cifrele calorii arse folosite sunt în interesul dvs. cel mai bun de slăbire, adică nu prea declarat.

Întrebări conexe

De ce nu arată Nutracheck toate caloriile pe care Fitbit le spune că le-am ars?
Ce date pot sincroniza între Fitbit și Nutracheck?
Trebuie să mănânc mai puțin dacă nu ard 200 de calorii în mișcare?
Datele dintre Nutracheck și Fitbit vor fi transferate în ambele sensuri?
Dacă nu îmi fac toate obiectivele de exercițiu, voi pierde în greutate?
Sunt cifrele de exerciții personalizate pentru o persoană sau sunt generale?
Fitbit-ul meu nu se sincronizează cu jurnalul meu Nutracheck, ce ar trebui să fac?
Pot schimba vizualizarea jurnalului alimentar pentru a adăuga în exercițiile mele calorii?
Cum se remediază unele probleme comune Fitbit
Cum șterg o activitate Fitbit din jurnalul meu de exerciții Nutracheck?
Mi-am depășit obiectivul de exerciții - pot să mănânc caloriile suplimentare pe care le-am ars?
Unde pot obține mai mult ajutor despre utilizarea Fitbit-ului meu?
Pot adăuga o activitate Fitbit la Favorite Nutracheck?
Când îmi conectez dispozitivul Fitbit, cât de mult vă îndreptați pentru a importa date?
De ce nu mi-a numărat calculatorul pedometru toți pașii mei?
Cum pot conecta dispozitivul meu Fitbit la Nutracheck?
Fitbit-ul meu nu funcționează corect, ce ar trebui să fac?

Ce date pot sincroniza între Fitbit și Nutracheck?

Odată ce v-ați conectat cu succes Fitbit la contul dvs. Nutracheck, vom trece prin următoarele:

Etape totale
Numărul de zboruri urcate
Activitatea urmărită automat utilizând Smart Track cu numărul de calorii arse
Orice altă activitate pe care o adăugați manual în contul dvs. Fitbit prin intermediul aplicației sau site-ului Fitbit.

În prezent, Nutracheck nu importă comportamentul de somn.

Vă rugăm să rețineți că Nutracheck presupune că un adult mediu face 2.500 de pași pe zi, deci noi numără doar pașii de mai sus aceste.

De asemenea, vă vom trimite totalul zilnic total de calorii către Fitbit - acesta apare pe tabloul de bord Fitbit sub denumirea de „Jurnal Nutracheck”.

Pentru a vă conecta Fitbitul la Nutracheck, deschideți aplicația, atingeți „Mai multe” în bara de meniu de jos> „Fitbit”. Sau online, conectați-vă la www.nutracheck.co.uk, faceți clic pe „Profil”> „Link Devices” și urmați instrucțiunile.

Întrebări conexe

De ce nu arată Nutracheck toate caloriile pe care Fitbit le spune că le-am ars?
Ce date pot sincroniza între Fitbit și Nutracheck?
Trebuie să mănânc mai puțin dacă nu ard 200 de calorii în timpul exercițiilor fizice?
Datele dintre Nutracheck și Fitbit vor fi transferate în ambele sensuri?
Dacă nu îmi fac toate obiectivele de exercițiu, voi pierde în greutate?
Sunt cifrele de exerciții personalizate pentru o persoană sau sunt generale?
Fitbit-ul meu nu se sincronizează cu jurnalul meu Nutracheck, ce ar trebui să fac?
Pot schimba vizualizarea jurnalului alimentar pentru a adăuga în exercițiul meu calorii?
Cum se remediază unele probleme comune Fitbit
Cum șterg o activitate Fitbit din jurnalul meu de exerciții Nutracheck?
Mi-am depășit obiectivul de exerciții - pot să mănânc caloriile suplimentare pe care le-am ars?
Unde pot obține mai mult ajutor despre utilizarea Fitbit-ului meu?
Pot adăuga o activitate Fitbit la Favorite Nutracheck?
Când îmi conectez dispozitivul Fitbit, cât de mult vă îndreptați pentru a importa date?
De ce nu mi-a numărat calculatorul pedometru toți pașii mei?
Cum pot conecta dispozitivul meu Fitbit la Nutracheck?
Fitbit-ul meu nu funcționează corect, ce ar trebui să fac?

Trebuie să mănânc mai puțin dacă nu ard 200 de calorii în mișcare?

Nu - nu este necesar să vă reduceți aportul de alimente cu 200 de calorii dacă nu atingeți obiectivul de exercițiu, oricum orice exercițiu pe care îl puteți face, vă ajută să pierdeți în greutate la rata pe care ați selectat-o.

Pentru a pierde 1 lb pe săptămână, trebuie să creați un deficit caloric între 500-600 de calorii pe zi. Acest lucru se realizează cel mai bine printr-o combinație de a mânca mai puțin și de a-ți crește nivelul de activitate - de aceea ți-ai stabilit și ținta de a arde 200 de calorii în fiecare zi în cadrul unei activități suplimentare.

Arderea celor 200 de calorii suplimentare este deosebit de importantă dacă obiectivul dvs. zilnic este de 1.400 de calorii pentru a vă asigura că pierdeți în greutate la rata pe care ați selectat-o. Veți pierde în continuare prin controlul aportului de alimente, dar fără exerciții fizice, pierderea în greutate poate fi ușor mai lentă. În plus, creșterea nivelului de activitate are atât de multe beneficii pozitive asupra sănătății generale!

Întrebări conexe

De ce Nutracheck nu arată toate caloriile pe care Fitbit le spune că le-am ars?
Ce date pot sincroniza între Fitbit și Nutracheck?
Trebuie să mănânc mai puțin dacă nu ard 200 de calorii în mișcare?
Datele dintre Nutracheck și Fitbit vor fi transferate în ambele sensuri?
Dacă nu îmi fac toate obiectivele de exercițiu, voi pierde în greutate?
Sunt cifrele de exerciții personalizate pentru o persoană sau sunt generale?
Fitbit-ul meu nu se sincronizează cu jurnalul meu Nutracheck, ce ar trebui să fac?
Pot schimba vizualizarea jurnalului alimentar pentru a adăuga în exercițiul meu calorii?
Cum se remediază unele probleme comune Fitbit
Cum șterg o activitate Fitbit din jurnalul meu de exerciții Nutracheck?
Mi-am depășit obiectivul de exerciții - pot să mănânc caloriile suplimentare pe care le-am ars?
Unde pot obține mai mult ajutor despre utilizarea Fitbit-ului meu?
Pot adăuga o activitate Fitbit la Favorite Nutracheck?
Când îmi conectez dispozitivul Fitbit, cât de mult vă îndreptați pentru a importa date?
De ce nu mi-a numărat calculatorul pedometru toți pașii mei?
Cum pot conecta dispozitivul meu Fitbit la Nutracheck?
Fitbit-ul meu nu funcționează corect, ce ar trebui să fac?