Suplimentul Spotlight Fii mărunțit cu mușchii arzătorilor de grăsime; Fitness

Credeți că toate suplimentele pentru arderea grăsimilor funcționează la fel? Mai gandeste-te. Luați în considerare toate aceste modalități pentru a vă ajuta să creșteți pierderea de grăsime.

Toată lumea înțelege că, atunci când doriți să reduceți grăsimea corporală, trebuie să luați mai puține calorii. Acest lucru duce la ideea că trebuie să reduceți numărul de calorii pe care le consumați - dar puteți crea un deficit în alte moduri. Suplimentele pot funcționa printr-o serie de mecanisme pentru a ușura pierderea de grăsime, fără a continua să reduceți caloriile până când riscați să suferiți de foame. Acestea includ mobilizarea grăsimii corporale stocate, creșterea ratei metabolice, creșterea hormonilor de ardere a grăsimilor, reducerea poftei de mâncare și multe altele.
Vă oferim o prezentare generală a celor mai bune suplimente de ardere a grăsimilor disponibile în prezent, astfel încât să puteți alege abordarea care vi se potrivește cel mai bine.

suplimentul

Suplimentele care extrag mai multe grăsimi din depozitare

Exemplu: Cofeină
AKA: Cofeina anhidra, 1,3,7-trimetilxantina
Alții: Forskolin, Garcinia cambogia
Cum funcționează: Grăsimile stocate vor să rămână acolo unde sunt, forțându-vă corpul să utilizeze alte surse de energie pentru combustibil, inclusiv alimente pe care le-ați consumat recent și țesutul muscular. Dar suplimentele precum cofeina vă ajută să vă mișcați grăsimile la nivel celular. Aceste suplimente fac ca grăsimile să se descompună, astfel încât să poată fi scoase din depozitare mult mai ușor pentru a vă alimenta antrenamentul și alte activități zilnice. Acesta este un câștig-câștig: aveți mai multă energie pentru activitate și, în cele din urmă, mai puțină grăsime corporală stocată.

Suplimente care vă stimulează rata metabolică

Exemplu: Sinefrina
AKA: Citrus aurantium, portocaliu amar
Alții: Extract de ceai verde, salix matsudana
Cum funcționează: Multe dintre aceste suplimente cresc, de asemenea, eliberarea grăsimii din depozitare, dar acționează în primul rând prin creșterea ratei metabolice. Aceasta înseamnă că, atunci când luați unul dintre aceste suplimente, veți arde în mod natural, să zicem, cu 100-200 calorii mai multe pe zi decât ați face fără ele. Acest lucru este adevărat, indiferent cât de mult sau de puțin consumați. Deci, dacă vă mențineți greutatea corporală la 2.500-3.000 de calorii pe zi, puteți continua să consumați aceeași cantitate și să reduceți grăsimea corporală stocată fără a reduce caloriile prin adăugarea unui supliment care crește rata metabolică. Desigur, o reducere moderată a caloriilor va sprijini în continuare reducerea grăsimii corporale.

Suplimente care vă reduc apetitul

Exemplu: Hoodia
AKA: hoodia gordonii
Alții: Fibre, glucomanan, simmondsin
Cum funcționează: Această categorie de suplimente funcționează prin diferite mecanisme. De exemplu, Hoodia îți înnebunește foamea, păcălindu-ți creierul să creadă că stomacul tău este plin, reducând cantitatea pe care vrei să o mănânci. Fibra și glucomananul, pe de altă parte, vă ajută să vă umple stomacul. În plus, acestea încetinesc eliberarea în sistem a caloriilor pe care le consumați. Aceasta înseamnă că caloriile dvs. vor dura mai mult și nu va trebui să vă confruntați cu indicii de foame. În cele din urmă, suplimentele precum simmondsina cresc eliberarea colecistochininei, un hormon care crește sațietatea. Majoritatea produselor din această categorie funcționează cel mai bine atunci când sunt luate cu puțin înainte de o masă cu alimente întregi, ajutându-vă să consumați mai puțin și să aveți acele calorii să dureze mai mult, fără mizeria de a vă simți foame și epuizare.

Suplimente care influențează hormonii și chimia creierului pentru o mai mare pierdere de grăsime

Exemplu: mucuna pruriens
AKA: Bob de catifea, laș, cowitch
Alții: 7-keto DHEA, Bacopa monnieri, 5-HTP
Cum funcționează: Una dintre problemele cu care se confruntă mulți oameni atunci când urmează un program de scădere a grăsimilor este reducerea hormonilor și a substanțelor chimice din creier care vine odată cu încercarea de a pierde grăsimea corporală - făcând astfel mai greu să continuați să slăbiți grăsime. Suplimentele precum 7-keto DHEA și Bacopa monnieri susțin producția de hormoni tiroidieni pentru a vă menține rata metabolică crescută în timpul dietei. Mucuna pruriens stimulează producția de hormoni de creștere și dopamina chimică a creierului, ambele beneficii cruciale pentru susținerea masei musculare, susținând în același timp pierderea în greutate. 5-HTP nu numai că suprimă pofta de mâncare, ci susține și funcția creierului, acționând ca antidepresiv și ajutând la somn.

Grăsime = Combustibil

Folosirea unui arzător de grăsimi care eliberează grăsimea corporală din depozitare nu vă va ajuta doar să rămâneți slab, ci vă va ajuta să vă antrenați sesiuni de antrenament intense, astfel încât să nu loviți un perete în timp ce mergeți pentru ultimul set.

Arde-l

M&F a prezentat o serie de căi prin care vă puteți reduce nivelul de grăsime corporală, precum și o serie de suplimente specifice care funcționează prin aceste căi. Acestea includ multe dintre aceste ingrediente și câteva altele. Luați în considerare următoarele:

Tăieturi animale
Nutriție universală
Produsul conține mai multe amestecuri care atacă grăsimile în moduri diferite. Complexul stimulant conține cofeină anhidră, nucă de cola, guarană, cetone de zmeură și Coleus forskohlii, printre altele. Complexe suplimentare includ extract de ceai verde, extract de boabe de cafea, extract de frunze de măslin, rădăcină de păpădie și frunze de uva ursi, plus multe altele.
Ce îl diferențiază:
Pentru comoditate, Animal Cuts vine în pachete. Pentru cele mai bune rezultate, luați două pachete în fiecare zi timp de trei săptămâni. Luați o săptămână liberă, apoi repetați încă un ciclu de trei săptămâni. Produsul funcționează cel mai bine atunci când este luat pe stomacul gol.
Ia-l:
universalnutrition.com

B4
BPI
B4 conține cofeină pentru a spori simultan puterea și a arde grăsimea corporală în timpul antrenamentelor. Dendrobium, o plantă din orhidee, este bogată în fenil etilamină (PEA), o substanță chimică care stimulează eliberarea de norepinefrină. Acest supliment nu numai că îmbunătățește energia din țesutul muscular, ci și îmbunătățește starea de spirit. În plus, B4 conține Psoralea corylifolia și yohimbină.