Suplimentul „Simțiți-vă mai plin” pentru scăderea în greutate plus o plimbare stimulează arderea grăsimilor - FĂRĂ orice schimbare a dumneavoastră
- 17 ianuarie, 7 ianuarie 2020
- Actualizat: 17 ianuarie, 7 ianuarie 2020
A merge la o plimbare și a lua un supliment „simțiți-vă mai plin” ar putea stimula arderea grăsimilor - fără a vă schimba dieta, sugerează noi cercetări.
Experții spun că consumul unei substanțe cunoscute sub numele de ester de inulină-propionat (IPE) oferă un impuls de durată pentru rata de arsură a grăsimilor din organism.
Noile descoperiri, publicate în revista Metabolism, se bazează pe studii anterioare care au arătat că IPE a redus poftele pentru alimentele bogate în calorii.
Cercetătorii de la Centrul de Cercetări de Mediu al Universităților Scoțiene, Universitățile din Glasgow și Vestul Scoției și Imperial College London au efectuat studiul.
Ei au cerut 20 de femei, cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani, cu un indice de masă corporală mai mare de 25, să ia suplimente regulate fie de IPE, fie de un placebo din celuloză.
De-a lungul celor patru săptămâni de studiu, au luat un program de antrenament de intensitate moderată, dar li s-a spus să se țină de dietele lor obișnuite.
Cercetătorii au măsurat modificarea nivelului de arsură a grăsimilor în repaus de către participanți prin prelevarea de probe de sânge și respirație înainte de începerea studiului și din nou după terminarea.
Probele au fost luate de la participanți înainte de micul dejun, după micul dejun și după prânz.
Ei au descoperit că, deși rata de ardere a grăsimilor din grupul placebo a rămas neschimbată de la începutul studiului până la sfârșit, a fost semnificativ mai mare la cei care au luat suplimentul IPE.
Și incredibil, efectul a fost încă prezent la șapte ore după ce participanții au luat suplimentul IPE.
Arderea grăsimilor de lungă durată
Dr. Douglas Morrison, de la Centrul de Cercetări pentru Mediu al Universităților Scoțiene, a declarat: „Adăugarea de exerciții moderate la rutina zilnică este un lucru bun pentru sănătatea cardiovasculară și generală.
„Dar efectele pe care le are asupra cantității de grăsime pe care le arzi în timp ce te odihnești și după masă pot fi inconsistente, iar aceste efecte nu se traduc cu ușurință prin modificări ale compoziției corporale și ale masei corporale.