Suplimente - Iluzia otrăvită! Calorii goale Dieta AA

Caloriile goale vă răpesc! ™

Jefuitorii de energie! Taie-ți pierderile!

Mulți sportivi se gândesc să ia suplimente de dieta pentru că sunt în căutarea „ingredientului magic” pentru a crește performanța. În cazuri extreme, sportivii (în special culturistii) pot alege să utilizeze substanțe ilegale, cum ar fi steroizii anabolizanți, care pot construi rapid masă și rezistență, dar au multe efecte adverse, cum ar fi hipertensiunea arterială și efecte negative specifice sexului.

Proteina dietetică a început să fie consumată în anii 1940. Rezultatele de consolidare a mușchilor au fost găsite la sportivii de antrenament de forță. Aportul de proteine dietetice pentru sportivii bine pregătiți ar trebui să aibă loc înainte, în timpul și după activitatea fizică. Cu toate acestea, dacă se consumă prea multe suplimente de proteine și aminoacizi, acestea pot fi mai dăunătoare decât benefice.

Riscurile pentru sănătate includ deshidratarea, guta, pierderea calciului, afectarea ficatului și a rinichilor și efectele secundare gastrointestinale. O dietă bogată în proteine trebuie asociată cu un plan de masă sănătos și bine rotunjit și cu un exercițiu regulat de rezistență.

Multe studii arată că suplimentele, în general, sunt otrăvuri în organism și interferează cu diferite procese metabolice. Cercetările arată că suplimentele sunt produse denaturate și că calitățile lor antioxidante nu au credibilitatea pe care o pretind. Proteinele denaturate, gătite sau sub formă de supliment, nu pot fi utilizate de corpul uman.

Suplimentele proteice pot și vor otrăvi organismul. Cea mai eficientă modalitate de a asigura nutrienții naturali necesari corpului pentru o sănătate și performanțe fiziologice optime este consumând vitaminele, mineralele, proteinele, grăsimile, zaharurile și carbohidrații, care pot fi obținuți din fructe și legume proaspete, așa cum le-a intenționat natura. să fie primit.

Ce este o calorie goală?

Alimentele precum alimentele procesate cu amidon conțin calorii goale și epuizează energia. Suplimente organice, Suplimente energetice naturale, Suplimente organice pentru slăbit, Suplimente organice pe bază de plante, Suplimente dietetice naturale, Suplimente vitaminice, Suplimente nutriționale, Suplimente energetice, Suplimente pe bază de plante, Suplimente minerale și Suplimente proteice. Toate acestea sunt substanțe nenaturale procesate care vă răpesc corpul de energia și sănătatea sa.

ÎNTREBARE: Ce fel de mâncare NU POATE fi luată în considerare "Dieta noastră biologică naturală" pentru o nutriție optimă și performanțe atletice de vârf?