Contează Qigong ca exerciții care curg Zen

Publicat pe 29 octombrie 2018 de Sifu Anthony Korahais

exerciții

„Trebuie să încep să fac mișcare în Anul Nou”, a spus ea.

Comentariul acesta m-a prins cu garda jos. A venit de la o studentă de 60 de ani care, după părerea mea, era deja într-o formă excelentă pentru vârsta ei.

Se vindecase deja de durerea cronică folosind qigong, iar acum adăuga tai chi la regimul ei. În ciuda faptului că a făcut exerciții occidentale zero, ea devenea tot mai puternică, sporindu-și flexibilitatea și îmbunătățind mobilitatea.

Și totuși, în ciuda tuturor acestor lucruri, nu simțea că exercită.

În acest blog video, voi vorbi despre motivul pentru care cred că qigongul contează absolut ca un exercițiu.

Indiferent dacă sunteți un sportiv care dorește să vă maximizeze performanța sau un cartof pe canapea care dorește să facă mai mult exercițiu - acest videoclip vă va răspunde la întrebări dacă qigong-ul și, de asemenea, tai chi, sunt considerate exerciții.