Acasă - Nutriție Pure Roots

Bună, sunt Shelly.

În 2011, am fondat Pure Roots Nutrition pentru că am văzut o lume și o rețea plină de informații nutriționale copleșitoare și o deconectare tot mai mare de la natură, una de cealaltă, sursa noastră de hrană și propria noastră bunăstare. Cu cât mergem mai mult pe digital, cu atât devine mai critic. Pasiunea mea este de a acoperi acest decalaj în creștere și de a ne ajuta să ne readucem la rădăcini.

Cu această bază, Pure Roots este dedicat:

Educarea și împuternicirea tuturor celor care doresc să învețe abilitățile practice și cunoștințele necesare pentru a găti mâncare adevărată, a mânca bine și a trăi o viață care aduce bucurie.
Sprijinirea EMS, pompierilor, ofițerilor de poliție și asistenților medicali cu normă întreagă în ceea ce privește nevoile lor specifice de nutriție, stil de viață și sănătate în muncă (asistenții noștri comunitari).
Susținerea unui stil de viață care ne conectează cu natura și alimentează aventura în aer liber.
Îmbunătățirea sănătății somnului.

Filozofia rădăcinilor pure

Alimentele proaspete, organice, locale, întregi sunt unul dintre cele mai bune medicamente pentru a duce o viață vibrantă acum și pentru a preveni bolile de pe drum.
Sănătatea somnului, meditația, încetinirea pentru a respira, a fi prezenți, a ne mișca corpurile, a ne conecta la comunitățile și scopul nostru, iar timpul în natură este la fel de important ca ceea ce este pe farfurie.
Sprijinirea fermierilor locali și a agriculturii durabile este esențială pentru supraviețuirea noastră (la propriu)
Principiile naturopate se află în centrul a ceea ce predau (și trăiesc eu însumi) - care recunoaște rolul naturii în sănătatea noastră și capacitatea inerentă a corpului de a se vindeca și de a se reface. Accentul se pune pe îndepărtarea obstacolelor și venirea de-a lungul părții laterale a corpului pentru a hrăni și a susține ceea ce știe deja să facă.

Sunt aici pentru a vă ajuta:

Construiește încredere în bucătărie și pe traseu
Subliniați mai puțin despre ce este la cină sau în pachetul dvs. de călătorie, mai ales dacă aveți sensibilități alimentare
Știți care este cel mai bun lucru pe care TU îl puteți mânca și învățați să vă ascultați propriul corp (aveți încredere în intuiția voastră)
Creați și implementați obiceiurile necesare pentru a susține modificările stilului de viață pe care doriți să le faceți și vă ajută să vă responsabilizați față de protocolul nutrițional dat de furnizorul dvs. de asistență medicală
Cumpărați, gătiți, mâncați și bucurați-vă de mâncăruri delicioase, în sezon, adevărate și reduceți/evitați adăugarea zahărului, produse alimentare ambalante, inflamatorii, supra-procesate, ambalate care degradează sănătatea (a dvs. și a planetei noastre)
Gestionați nutriția pentru (majoritatea) afecțiunilor autoimune

Este posibil să nu fiu cea mai bună resursă pentru dvs. dacă: căutați pierderea rapidă în greutate, diete ketogenice, numărarea carbohidraților și gestionarea diabetului, interesați de numărarea caloriilor sau macro sau aveți o afecțiune cronică și nu sunteți sub îngrijire medicală și monitorizare.

Nu sunt sigur? Ofer consultări telefonice gratuite de 15 minute. Dacă nu sunt potrivit pentru ceea ce aveți nevoie, voi face tot posibilul să vă conectez la alte resurse.

Jurnalul Pure Roots

Sfaturi de sănătate holistică, rețete și sfaturi de gătit pentru o viață hrănită

Top 4 îndulcitori aprobați de nutriționiști

Venind de la nutriționistul care a condus curățarea zahărului în ultimii 4+ ani, s-ar putea crede că am o linie tare în nisip când vine vorba

12 sfaturi pentru optimizarea digestiei

De unde începe cineva când vine vorba de îmbunătățirea sănătății digestive? Poate varia de la minimizarea zahărului în dietă la obținerea unor panouri complete de sânge și scaune. Pentru

Alegerea grăsimilor și a uleiurilor (video)

În acest videoclip, acoper: Cele mai bune 6 grăsimi și uleiuri pe care le recomand clienților mei și le folosesc în propria mea casă. Tipurile de grăsimi și uleiuri

101 privind grăsimile pentru sănătate vs. grăsimi nesănătoase

Ceea ce ar trebui să știți despre FAT Grăsimea a fost inamicul de prea mult timp. Decenii de fapt (din anii 1950). Și totuși cercetarea nu susține acea grăsime

De ce să beți apă caldă de lămâie dimineața?

De mult am recomandat acest ritual zilnic clienților mei 1-1 și produselor de curățat zahăr ca o modalitate naturală de a susține căile de detoxifiere încorporate ale corpului. Rețeta: Suc din

13 iunie 2020

Buna dragilor. Revenind la ecrane și rețelele de socializare după o lună de pauză, nici nu știu de unde să încep. Te rog, suportă-mă. Sunt sigur

Întrebări populare

Și răspunsuri.

Care este filozofia ta - înveți un anumit tip de dietă?

Rădăcinile pure sunt holistice și individualizate. Accentul este pus pe „consumul de alimente adevărate, nu prea mult, mai ales plante” (Michael Pollan). Cu toate mofturile dietetice care vin și pleacă, acesta este cel mai puternic fundament pe care îl cunosc. Este important să cunoașteți oamenii acolo unde sunt, să respectați individualitatea, stilul de viață, imaginea de sănătate a fiecărei persoane, nevoile nutriționale, nivelul de interes pentru gătit, decizia de a mânca ceea ce alegeți - și, prin urmare, nu vă abonați la o anumită dietă pentru toți.