Suplimente cu ulei de șarpe; Informațiile sunt frumoase

Care sunt cele mai bune suplimente de luat pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea? Am vizualizat toate dovezile pentru toate suplimentele de sănătate într-o singură diagramă. Acum, actualizat în mod regulat, cu impulsuri revitalizante de date noi.

informațiile

ACTUALIZAT noiembrie 2020: A degradat multe suplimente datorită noilor dovezi și recenzii. Degradat: GABA și Lavandă (pentru dispoziție și anxietate), extract de semințe de struguri, Omega 3 pentru cancer colorectal și fibroză chistică, polen de albine (pentru orice). Nivel de evidență scăzut pentru L-tirozină și beta-glucani.

ACTUALIZAT Aprilie 2019: Noi dovezi promițătoare stimulează usturoiul ca tratament pentru cancer, cereale integrale pentru diabet și agnus castus pentru sindromul premenstrual. Mai multe intrări noi, inclusiv turmeric și șofran pentru depresie, și zinc, care pare să protejeze copiii de pneumonie. Degradat: SAMe pentru depresie și vitamina K2 pentru bolile de inimă, ambele scăzând mai multe puncte.