Cele mai bune 11 rețete slabe sub 275 de calorii
Publicat: 14 decembrie 2013 Ultima actualizare: 5 ianuarie 2020
Poate știți că acele rețete de alimente confortabile preferate de familie nu vă fac favori corpului. Poate doriți doar rețete noi cu conținut scăzut de calorii, care au gustul ca și cum ar fi fost făcute din alimente reale, delicioase, în loc de carton. Lasă-ne să te ajutăm! Aceste cele mai bune 11 rețete subțiri sub 275 de calorii sunt completări inteligente pentru talie la planificarea meniului sănătos. Este ușor să te simți copleșit atunci când începi să-ți schimbi obiceiurile alimentare în favoarea alimentelor nutritive. Dar nu trebuie să fie stresant. De exemplu, mai degrabă decât să treceți la un nou plan alimentar pentru fiecare masă, încercați să schimbați o singură masă sănătoasă pe zi pentru a începe. În această săptămână, poate veți începe cu niște intrări nutritive. În altă săptămână, adăugați rețete subțiri la prânz, ca acestea supe și sandvișuri, la planul de masă.
Odată ce familia este obișnuită cu acele alimente, începeți să serviți gustări bune pentru corp, cum ar fi 20 gustări sănătoase cu mai puțin de 75 de calorii. Planificarea sănătoasă a meniului nu trebuie să fie o problemă. Aici, la Skinny Ms., echipa noastră se străduiește să dezvolte și să găsească cele mai bune rețete cu conținut scăzut de calorii, de genul care are un gust bun, fără a vă încărca cu zahărul, grăsimile și caloriile care adaugă kilograme - și dimensiunile rochiei. Începeți să vă faceți planurile de mâncare sănătoasă astăzi cu aceste rețete preferate de fani.
Cele mai bune 11 rețete slabe sub 275 de calorii
1. Rolluri de lasagna slabe (în imaginea de mai sus) Skinny Ms. Fondatorul, Gale Compton, a dezvoltat această alternativă la rețetele tradiționale de lasagna. Oferă porții de dimensiuni individuale la doar 240 de calorii pe porție. Această rețetă a câștigat Joyful Cook-Off la Today Show’s Kathie Lee & Hoda - da, suntem mândri! Dă-i drumul singur și vezi de ce.
2. Spaghete cu brânză Slow Cooker Slow Cooker cu cârnați de curcan De la copii la carnivore și toți cei din jur, această masă de gătit lent este una dintre acele rețete slabe pe care le va sapa toată lumea. Linkul de mai sus împărtășește două opțiuni de rețetă: cu cârnați de curcan (256 de calorii) sau fără cârnați de curcan (192 de calorii).