Super-grăsimile pe care probabil le-ai avut; Am încercat cum să le folosesc acum
Grăsimile sunt în. Și „super-grăsimile” sunt următoarele!
Învățăm totul despre uleiul de alge (ne plac loviturile de alge și înghețata de alge, deci ...) și scufundăm mai adânc pe uleiul de MCT (vezi aici Superfood Spotlight aici), pe care probabil îl cunoașteți din cauza popularității Bulletproof Coffee.
Nutriționistul holistic, Kelly LeVeque, ne spune de ce ar trebui să fim cu toții atenți la aceste super-grăsimi (indiciu: s-ar putea să aveți mai multe fibre și proteine decât prânzul dvs. cu frunze verzi), inclusiv modul de utilizare a MCT înainte de o noapte în oraș!
Acum, că frica de grăsime s-a ridicat, a sosit timpul să fim serioși cu ceea ce eu numesc „super-grăsimi!” Aceste grăsimi de înaltă calitate ne susțin sistemul imunitar, ne ajută corpurile să absoarbă vitaminele liposolubile precum A, D, K și E, îmbunătățesc funcția cognitivă, construiesc membrane celulare și ajută la echilibrarea hormonilor.
Creșterea gradului de conștientizare și susținere a grăsimilor introduse în produse de calitate mai bună, rețete noi și utilizări funcționale pentru combaterea stresului oxidativ. Actualizarea grăsimilor lichide din bucătăria dvs. este foarte ușoară dacă știți ce căutați și cum să le folosiți.
Nou pe scenă și total durabil, Uleiul de alge este antiinflamator și este cea mai mare sursă de grăsimi monoinsaturate. Alge? Da, planta simplă fără flori care include alge marine. O singură lingură are la fel de multă grăsime monoinsaturată ca un avocado. MUFA inventat, aceste grăsimi sunt cunoscute pentru a reduce riscul de cancer de sân, scad nivelul colesterolului, ajută la pierderea în greutate și scad riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.