PDF 100 Sfaturi Six-Pack-Ab - Descărcare gratuită PDF

scurta descriere

1 100 Sfaturi Six-Pack-Ab 1. Dischetele sunt atât de anii 90. Flexiunea spinală încărcată repetitivă plasează sarcini excesive pe lowe.

Descriere

100 de sfaturi Ab Six-Pack

mai întâi ÎNAINTE de a începe antrenamentul în circuit. Greutate ușoară + putere de ieșire zero = fără rezultate. Nu credeți hype-ul. 98. Evitați catabolismul. Luați un supliment BCAA de calitate înainte de a face cardio. Mărcile mele preferate de suplimente BCAA sunt Optimum Nutrition și Prograde. 99. Rămâneți umil. Chiar dacă ești cea mai ruptă persoană de pe pământ, nimănui nu-i va păsa dacă îi tratezi ca pe o porcărie, dacă te comporti înfricoșat sau dacă te comporti ca un tâmpit. Amintiți-vă întotdeauna de unde ați venit, fatass. (Am văzut cu toții acele imagini „înainte”) 100.