Ce este dieta CC; Jenni Athena
De-a lungul săptămânii, vă rotiți în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut mediu de carbohidrați și cu cantități ridicate de alimentare.
Toate zilele necesită un aport moderat/ridicat de proteine (100g +) pentru a ne asigura că menținem cât mai mult mușchi slab posibil; în timp ce Grăsimile sunt crescute în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Când tăiați carbohidrații, spațiul dvs. natural de stocare (glicogen muscular și hepatic) se epuizează. Acest lucru determină corpul tău să ardă grăsimea stocată pentru energie (prin urmare, efectul de pierdere a grăsimii). Acest lucru se întâmplă în doar 3 zile. Când mâncați carbohidrați, completați acele magazine. Dacă mâncați prea mulți carbohidrați, excesul de carbohidrați consumați este depozitat ca grăsime.