Super Easy Healthy Chai Latte Amy; cu coacerea sănătoasă
Colaborez cu Silk ® pentru a vă aduce rețeta de astăzi! Sunt un mare fan al produselor lor, în special al laptelor lor care nu sunt lactate. Cu mulți membri ai familiei cu intoleranță la lactoză, produsele Silk sunt întotdeauna un element de bază în frigiderul meu!
La începutul acestui an, chiar după ziua de Anul Nou, mama a decis să slăbească câteva kilograme. Cu toate cookie-urile de vacanță și bomboanele eliminate complet din bucătărie, ea a simțit că obiectivul ei a fost de fapt realizabil - mai ales cu noi aclamând-o!
În loc să apeleze la o dietă de modă pentru o soluție rapidă, mama s-a concentrat pe modificări mici în viața de zi cu zi. Ea a început să-și urmărească pașii zilnici, întotdeauna cu scopul de a depăși 10.000 și a strâns-o adesea într-o plimbare rapidă în timpul pauzei de prânz în zilele fără ploaie pentru a ajuta la atingerea acestui total. Ea a ales chiar locuri în capătul îndepărtat al parcării pentru a se potrivi în mai mulți pași în timp ce executa comisioane!
Mama a încorporat și noi obiceiuri în dieta ei. A adăugat o mână de fructe de pădure proaspete la micul dejun zilnic și, la prânz, a mers peste stradă până la magazinul alimentar pentru a-și ridica salata preferată de kale ... În loc să traverseze strada în cealaltă direcție pentru pizza și înghețată gourmet.!
Cu toate acestea, singura parte a rutinei sale zilnice pe care a ezitat să o schimbe este chai-ul ei latte. Bea câte una în fiecare dimineață! Ea a încetat să le cumpere de la cafenea pe drumul spre locul de muncă, dar totuși folosește un amestec praf pentru a le face acasă ... Care conține aproape 2 linguri de zahăr rafinat în fiecare pahar. Yikes!