Super Complement Me An Editor; s Încercarea de a trăi din numai pulberi și pastile timp de șapte zile;
Imparte asta
Alătură-te lui Triathlete
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te lui Triathlete
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Odată cu Anul Nou vine promovarea puternică a tendințelor dietetice destinate celor care doresc să slăbească, ca parte a rezoluțiilor de Anul Nou. Cu puțin mai puțin de un an în urmă, editorul revistei Triathlete, Brad Culp, a decis să ia o dietă drastică de doar pastile și pulberi. Având în vedere momentul și divertismentul general al articolului, ne-am gândit să reluăm funcția, care a apărut inițial în tipar în numărul din mai 2009 al revistei Triathlete.
Scris de: Brad Culp
Nu aveam nicio îndoială că va fi posibil să supraviețuiesc doar cu pulberi și pastile timp de șapte zile, dar au rămas două întrebări: Cât de mult ar sugea? Și cât de rău ar suferi performanța mea după o săptămână fără mâncare adevărată?
Am trisat. În ziua a patra a încercării mele de a mă abține de la mâncarea adevărată timp de o săptămână, am cedat. Era aproape 4 dimineața și stomacul meu scotea sunete care nu ar trebui să provină de la un organ intern. Păreau ca sosul de cârnați al bunicii care fierbe încet peste o plită. Nu m-am simțit chiar așa de rău, dar un astfel de sunet este de obicei un indiciu că corpul tău este foarte nemulțumit de modul în care îl tratezi.
Înainte de a începe provocarea Super Supplement Me, am donat aproape fiecare uncie de mâncare din apartamentul meu unei bănci locale de alimente. În acest fel, dacă foamea mea autoimpusă m-ar fi făcut să merg pe somn în drumul meu spre bucătărie, nu ar mai exista decât pulberi de proteine și ulei de semințe de in pe care să le bătui. Sigur, mi s-a părut bine să donez, dar nu acesta a fost motivul meu principal. Când m-am împiedicat în bucătăria mea de patru nopți în provocarea de a amesteca încă un amestec de lapte muscular, am văzut o cutie de Yoplait în colțul din spate al frigiderului. Probabil că mi-a fost dor când am curățat bucătăria. Am început să salivez ca un coiot înfuriat. Iaurtul a fost soluția perfectă pentru a-mi acoperi intestinele bolnave. Am rupt capacul, am dat jos bunătatea căpșunilor ca o lovitură de tequila ieftină și am scos până la urmă cu degetele.
„Am nevoie de ajutor”, mi-am spus. Apoi m-am târât înapoi în pat și am ascultat când interiorul meu continua să curgă un refren deranjant. Mai aveam încă trei zile din acest lucru și o încercare cu 40K, completă, care mă aștepta la sfârșitul acestuia.
Toată această idee a apărut ca o îndrăzneală din partea colegilor mei de muncă. Am fost cunoscut că iau destul de multe suplimente decât restul sportivilor din birou. Cu toate acestea, nu cred că sunt mult mai excesiv decât mulți triatletiți, pentru a nu spune nimic despre anumite alte tipuri de sportivi. La facultate, m-am apucat de culturism timp de un an și, în acel timp, am întâlnit tipi care au consumat mai multe pastile decât Ozzy Osbourne. Tipii aceia erau excesivi. M-am deranjat pentru că am luat doar proteine, creatină și multivitamine.
În urmă cu câteva luni, unul dintre colegii mei a remarcat în glumă că ar trebui să încerc să trăiesc din pulberile și pastilele mele timp de o săptămână. Nu luând în considerare efectele, am afirmat cu îndrăzneală că ar fi ușor. După cum îl văd, corpul tău este ca o mașină sportă excelentă: preferă 93 octanici, dar nu se va defecta dacă îl vei umple cu 87 octanici timp de o săptămână - va funcționa doar ca un Datsun în locul unui Porsche.
Oricât de încrezător eram, păream să înfrâng subiectul ori de câte ori mi se cerea când voi începe. Renunțarea la mâncare adevărată timp de o săptămână este mult mai ușor de spus decât de făcut. În cele din urmă, la jumătatea lunii februarie, am căutat. Iubita mea (care este prea responsabilă pentru a mă lăsa vreodată să încerc ceva de genul asta) a fost în afara orașului timp de aproape o săptămână, ceea ce mi-a oferit ocazia perfectă de a mă înfunda în apartamentul meu și de a mă răsfăța în mizeria mea auto-invocată în timp ce mă pun din urmă ultimele două sezoane din „Lost”.
Totuși, a existat o mică problemă: începerea provocării în februarie. 14 însemna că voi termina în februarie. 20 - cu o zi înainte de prima mea cursă din sezon. După o analiză nu atât de atentă, am motivat că era doar un TT de 40K și ar adăuga o întorsătură interesantă poveștii. Performanța mea la timpul contrar mi-ar oferi o măsură oarecum obiectivă a cât de multă pagubă am făcut. Înainte de a începe, am făcut o listă de surse nutritive permise
• Pulberi de proteine (zer, cazeină, soia etc.)
• Pulberi de înlocuire a meselor (Enduroplex, Myoplex, Lapte muscular etc.)
• Metamucil (tractul meu GI ar avea nevoie de el.)
• „Superalimente” sub formă de pulbere (Emerald Balance, Enduro Shark CRM etc.)
• Lapte praf (De fapt, face ca multe pulberi să aibă un gust aproape OK.)
• Cafea (în niciun caz nu l-aș renunța o săptămână)
• Bere și bourbon (din același motiv ca și cafeaua)
• Orice și tot ce vine sub formă de pilule (ulei de semințe de in, multivitamine, aminoacizi, aspirină, așa se numește).
Am făcut o diagramă pentru a-mi urmări greutatea, aportul caloric, starea generală de bunăstare fizică, cât de mult am putut să mă antrenez, starea mea de spirit și o cutie pentru orice note suplimentare. Cu o seară înainte de a-mi începe efortul absurd, am preparat la grătar o friptură masivă de oase T, am mâncat o halbă de Ben & Jerry’s și am depozitat suficiente pulberi și pastile pentru a o face să treacă săptămâna.
Iată rezultatele experimentului meu foarte important:
Ziua 1: sâmbătă, februarie 14, 2009
Aport caloric: 1.700
Bunăstare fizică (1 fiind aproape de moarte, 10 fiind la egalitate cu Crowie): 7
Antrenament: 65 minute, timp moderat; 20 de minute de întindere a rezistenței