Super alimente pentru slăbit; Fundația Insuficiență Cardiacă
Super alimente pentru slăbit
Acesta este un subiect cu adevărat interesant, deoarece probabil că nu veți primi prea multe comentarii de la medicul sau asistenta. Mai jos este o listă cu super-alimente care se presupune că vor promova pierderea în greutate. Ca întotdeauna, înainte de a încerca orice metodă, trebuie să discutați acest lucru cu medicul sau asistenta medicală, deoarece anumite alimente vor reacționa negativ cu medicamentele prescrise. Am omis în mod deliberat grapefruitul, deoarece există prea multe dovezi bazate pe persoanele cu probleme coronariene care au efecte adverse atunci când se consumă grapefruit sau suc. Aceste informații au fost preluate de pe o pagină web promovată de un site web numit realbuzz. Pentru articolul complet, faceți clic aici
Scorţişoară
Scorțișoara este un super condiment când vine vorba de a-ți spori bunăstarea, deoarece are multe proprietăți sănătoase. În ceea ce privește pierderea în greutate, totul este legat de controlul acelor vârfuri de insulină după masă, ceea ce vă face să vă simțiți foame. Și nu este nevoie să obțineți o mulțime de lucruri pentru a obține beneficiile; studiile au arătat că doar un sfert de linguriță de scorțișoară pe zi poate reduce nivelul zahărului din sânge, al colesterolului și al trigliceridelor. Pentru a crește aportul de scorțișoară, fie presărați-l pe cerealele pentru micul dejun, fie amestecați-l în laptele de dimineață.
Ardei iuti
Adăugarea unui pic de căldură în dieta dvs. vă poate oferi o creștere a pierderii în greutate. Studiile arată că a avea un început picant de dimineață, adică consumul de ardei iute ca parte a micului dejun vă poate face să optați pentru un prânz mai mic. Se pare că este vorba de capsaicină, care se găsește în ardei iute și ardei roșii, care are proprietăți de suprimare a poftei de mâncare. Bineînțeles - ardeii nu sunt cele mai ușor de luat în considerare ca masa de dimineață, dar ce zici de o parte din omletă picantă de alb de ou sau amestecată în ouă amestecate pentru o lovitură picantă de pierdere în greutate.
Ceai de fenicul
Din nou, ceaiul de fenicul este un produs alimentar care se mândrește cu o listă de beneficii pentru sănătate; este plin de niveluri bune de potasiu, magneziu și calciu, precum și de vitaminele B și C. Dar, când vine vorba de mizele de slăbire, fenicul a avut un dublu beneficiu: funcționarea atât ca un inhibitor al apetitului, cât și ca un stimulent al metabolismului, care sunt într-adevăr ambele util dacă încercați să slăbiți. Ceaiul de fenicul este disponibil pe scară largă în supermarketuri, așa că adăugați-l la dieta zilnică pentru a amâna poftele și pentru a vă stimula arderea combustibilului.