Supă-ți drumul sănătos 6 supe pentru a te încălzi în această iarnă
Supele noastre de încălzire oferă o aromă mare și beneficii nutriționale puternice pentru mese slăbitoare, dar satisfăcătoare toată iarna.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Amelioratori de supă!
Pline de ingrediente sănătoase, supele sunt o modalitate perfectă de a vă maximiza aportul de antioxidanți, fibre și alți nutrienți. Iată doar câteva ingrediente de stea de care să ia notă.
Cayenne: Pe lângă semnătura sa de căldură, piperul de cayenne oferă numeroase beneficii, inclusiv stimularea metabolismului, reducerea inflamației, îmbunătățirea circulației și combaterea răcelii.
Cartof dulce: Cartofii dulci sunt mai mici decât cartofii obișnuiți pe indicele glicemic, măsura cât de rapid afectează glucidele dintr-un aliment nivelurile zahărului din sânge. Sunt bogate în tensiune arterială - controlează potasiul și vitamina C care stimulează imunitatea și una dintre cele mai bune surse de carotenoizi, care acționează ca antioxidanți în organism.
Frunze de sfecla: Nu numai că verdele atașat sfeclei este comestibil, ci sunt delicioase și incredibil de bune și pentru tine! Cu un gust asemănător cu cel al brutei elvețiene, sfecla verde este plină de antioxidanți, ajută la detoxifierea sângelui și este bogată în vitamine și minerale precum vitamina K, vitamina A, cupru și mangan.
Ceapă: Ceapa poate fi o legumă care se găsește în mod obișnuit, dar au beneficii nutriționale off-the-charts. Ceapa este anti-cancerigenă, protejează inima și este antiinflamatoare.