Supă Vegan Enchilada cu 3 ingrediente, puternică de proteine, înfometată
Supă cu 3 ingrediente Vegan Enchilada
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți divulgarea mea și politica de confidențialitate.
Poate cea mai ușoară opțiune pentru Taco Tuesday, vreodată: supa mea cu 3 ingrediente vegane enchilada, gata în 15 minute! Serviți-l simplu sau adăugați toppingurile preferate. Este bogat în proteine, fără uleiuri, fără cereale. și doar 146 de calorii pe porție mare.
O opțiune Easy Taco Tuesday: Supă Vegan Enchilada cu 3 ingrediente
Marți fericită, tuturor!
A fost un început agitat pentru Anul Nou, dar lucrurile s-au instalat în sfârșit: fiul meu s-a întors la școală, am avut ultimii vizitatori de vacanță să rămână și să plece, iar uraganul de frunze din curtea din spate a fost răscolit și a făcut o sacadă a unei fapte herculare !). Cel mai bine, cerul cenușiu și ploaia au cedat soarelui și vremii de 60 de grade - fericire!
Gătitul și coacerea continuă, dar cu un accent suplimentar pe ușurință. De exemplu, ultima mea supă: supa mea cu 3 ingrediente Enchilada!
Dacă v-ați dorit tacos, această supă se va satisface, garantată! Este excelent servit fără ornamente, dar puteți adăuga, de asemenea, o varietate de toppinguri - de exemplu, avocado, coriandru, lime sau chipsuri de tortilla sfărâmate - pentru varietate.
Repere sănătoase ale supei Vegan Enchilada
Această supă umilă este:
- Vegetarian
- Fără cereale
- Fără gluten
- Bogat în proteine (aproape 12 grame pe porție)
- Bogat în fibre (umplut!)
- Doar 147 de calorii pe (1 și 1/2 cană/375 ml) porție
Te va încălzi mereu!
Iată mai multe vești bune: supa este gata în mai puțin de 15 minute!
Ingrediente pentru supă cu 3 ingrediente Vegan Enchilada
Supa este făcută din trei ingrediente umile:
- roșii zdrobite,
- fasole neagră conservată
- sos roșu enchilada
Sos roșu enchilada este ingredientul puternic al rețetei. Este fabricat din chiles roșii măcinați, usturoi, ceapă, condimente și un pic de oțet. De asemenea, are multă sare, așa că pentru a menține sodiul sub control, selectați conservele de fasole și roșii cu conținut scăzut de sodiu sau fără sare.