Supă pentru arderea grăsimilor - Minunată și pentru gripă! (Fără lactate) cu conținut scăzut de carbohidrați, atât de simplu - fără gluten,

Eu numesc aceasta „supă pentru arderea grăsimilor”, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați și are ingrediente precum piperul de cayenne și uleiul de cocos care stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

Această supă ușoară este o opțiune excelentă dacă ați făcut rezoluții de Anul Nou și doriți să slăbiți. Pe de altă parte, dacă suferiți de gripă sau se întâmplă să fiți altfel sub intemperii, această supă este rapidă de reparat, oferă o ușurare imediată și vă ajută să vă recuperați mai repede.

Sfaturi pentru prepararea supei

Această rețetă este foarte rapidă și ușor de făcut. Puteți pregăti supa dacă suferă foamea și doriți să mâncați destul de repede sau, în timpul gripei, nu aveți atât de multă putere și energie pentru a pregăti o masă adecvată. Nimic nu vă împiedică să pregătiți supa în prealabil și să o păstrați într-un recipient etanș la frigider pentru câteva zile.

Dacă pregătiți supa folosind ciorb de oase, veți ajunge cu o supă extrem de sănătoasă! Stocul de oase este adevărat aliment sănătos. Este bun pentru piele și articulații și este, de asemenea, foarte hrănitor. De fapt, stocul de oase ar trebui să fie baza de cămară a tuturor.

Stocul de oase de casă este cel mai bun. Încercați să obțineți oase de la carnea de vită hrănită cu iarbă. Asigurați-vă că adăugați o lingură sau două de oțet la ingrediente înainte de a le găti. Oțetul ajută la eliberarea gelatinei și a altor substanțe nutritive importante din oase și ligamente.

Încă o notă despre bulionul sau bulionul pe care îl utilizați: știți că sunt lucruri bune dacă amintește gelatina după ce ați depozitat-o în frigider. Acest lucru este evident, deoarece stocul de bună calitate conține gelatină naturală. Când încălziți stocul, acesta devine fluid.

Ce ar trebui să observați despre legume: asigurați-vă că amestecul de legume supă nu conține cartofi, fasole, mazăre sau alte legume bogate în carbohidrați. Nu trebuie să conțină nimic suplimentar, cum ar fi amidonul sau aditivii alimentari. Ierburile sunt perfecte, totuși.

În prima fotografie a acestei postări de blog și, de asemenea, în fotografia de mai jos, am folosit legume uscate bors. Conțin sfeclă roșie, ceea ce conferă supei o nuanță frumoasă roșiatică. Mai mult, supa are un gust delicios!

4 cani = 960 ml bulion de pui SAU bulion de vițel SAU și mai bine: bulion de oase
1/3 cană = 80 ml supă de legume organică uscată
2 linguri ulei de cocos extravirgin organic topit
1 ciupit (sau după gust) ardei iute Cayenne organic
sare de mare nerafinată după gust

Combinați toate ingredientele într-o cratiță mare.
Se încălzește la foc mediu-mare, acoperit, amestecând din când în când.
Când supa începe să fiarbă, scoateți cratița de pe foc.
Serviți supa imediat.

Informatii nutritionale	Proteină	Gras	Fără carbohidrați	kcal
In total:	10,2 g	46,7 g	9,1 g	497 kcal
Per portie daca 4 portii:	2,6 g	11,7 g	2,3 g	124 kcal
Per portie daca 6 portii:	1,7 g	7,8 g	1,5 g	83 kcal
Per portie daca 8 portii:	1,3 g	5,8 g	1,1 g	62 kcal