Supă de varză Curățare pentru arderea grăsimilor
04.30 Planul meu curat de ardere a grăsimilor |
Planul de dietă cu supă de varză de 7 zile m-a ajutat să pierd 17 kg și, de fapt, nu a fost deloc rău. Am schimbat rețeta și a făcut toată diferența din lume.
Această supă de curățare elimină, de asemenea, ani de gunoi/toxine depozitate în grăsimi, deoarece este plină de fibre. Vă va face să vă simțiți mult mai bine, cu mai multă energie pentru a porni.
Îmi amintesc asta cu zeci de ani în urmă și era de furie, dar nu puteam rezista niciodată (poate cel mult două zile) pentru că supa era plictisitoare pentru mine. Dar toate acestea s-au schimbat.
Dacă doriți să slăbiți pentru lunile de vară, o nuntă sau să vă îmbunătățiți sănătatea, încercați acest lucru și vă rugăm să comentați la sfârșitul paginii cu întrebări. Acest lucru funcționează perfect pentru cei care nu pot rămâne într-un program de slăbire pentru o perioadă lungă de timp (ca mine).
Ingrediente principale pentru dieta de 7 zile cu supă de varză
1. Conserve de roșii vs proaspete
Rețeta planului de dietă al supei de varză necesită conserve de roșii - de fapt două cutii de 28 oz de roșii tăiate cubulețe. Multe rețete necesită roșii de prune care sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar când gusti aceste imitații, ești dezamăgit - fără aromă. De ce? Acestea sunt crescute pentru a avea pielea groasă, dură și uscată pentru a rezista perioade lungi de timp, în timp ce călătoresc în SUA pe jumătate la diferite supermarketuri. Uneori sunt pulverizate pentru a arăta strălucitoare și mai comestibile.
Roșiile proaspete sunt culese verzi iar unele dintre ele sunt gazate cu propriul hormon natural de coacere numit etilenă pentru a favoriza coacerea consistentă. Deci, dacă nu utilizați propriile roșii cultivate acasă sau cumpărați de la o piață fermieră, vă recomandăm să mergeți la varietatea conservată.
Roșiile care merg la planta de conserve sunt culese când sunt coapte și roșii, curățat și prelucrat într-un timp foarte scurt - estimând mai puțin de șase ore de la preluare până la conservare. Este recoltat complet la mașină și singurii oameni necesari sunt pentru a alege viile fără stăpân și roșiile rare care sunt mucegăite sau zdrobite.
Aceasta înseamnă roșii care au gust de roșii. Vrei să alegi conserve de roșii întregi, decojite. Stați departe de zdrobit, tăiat cubulețe, tocană sau orice alt soi, cu excepția cazului în care se solicită în mod specific într-o rețetă, deoarece acestea sunt de obicei făcute din roșii de calitate mai mică și au o aromă mai fiartă, ca o pastă. Adus de la Asociația producătorilor de tomate din California
Utilizați următoarele când înlocuiți roșii conservate cu proaspete:
O cutie de 28 de uncii de roșii întregi este egală cu 10 până la 12 roșii întregi, curățate - aproximativ 2 kilograme de roșii proaspete.
O cutie de 14 uncii de roșii întregi este egală cu 5 până la 6 roșii întregi curățate - aproximativ 1 kilogram de roșii proaspete.
Acest lucru este bun oricând doriți să folosiți roșii proaspete pentru sosul de paste etc.
1 până la 2 kilograme de roșii proaspete (vezi mai sus pentru cantități)
Prep
Aduceți apa la fiert într-o tigaie cu roșii până când pielea se relaxează - două-trei minute. Puneți în apă rece și când sunt suficient de reci pentru a se manipula, tăiați în jumătate, scoateți tulpina și cu o lingură îndepărtați miezul cu pulpa apoasă și semințe - alunecați de pe piei. Tăiați în bucăți pentru supă.
Îmi place foarte mult varza gătită și am adus această dragoste în planul meu de dietă cu supă de varză într-un mod diferit. În loc să-l tocăm, am sotat fripturile de varză în ulei de măsline încărcat cu condimente cum ar fi pudra de usturoi, ceapa și mult piper până când a devenit maro auriu și caramelizat deasupra.
Varza este delicioasă și dulce. Nu îl gătesc, doar îl rumenesc și apoi pun feliile în oala de supă așa (vezi imaginea de mai jos). Am continuat să strat mai întâi legumele sotate fără lichid.
Ceapa caramelizată este, de asemenea, o parte a acestei supe și faceți același lucru cu ceapa, așa cum ați făcut cu varză și felii în fripturi de ceapă.