Cum o femeie a pierdut 52 de kilograme în 52 de săptămâni fără să petreacă ore în sala de sport

Când Erin Eversoll avea 21 de ani, ea s-a trezit lucrând la o brutărie, gustând prea multă mâncare nesănătoasă și urmărind aproximativ 213 de lire sterline. Știa că trebuie să piardă în greutate, dar astmul ei a făcut dificilă asumarea unei rutine de antrenament intens. În loc să-și pună tensiunea pe corp, ea și-a propus să-și schimbe obiceiurile alimentare și și-a propus să se simtă mai încrezătoare în sine și să fie fericită cu ceea ce a văzut în oglindă. În 52 de săptămâni, Erin a scăpat exact 52 de lire sterline - și încă mai încape în gustarea preferată de ciocolată neagră Reese's în dieta ei, doar cu măsură. Continuați să citiți pentru a vedea mai multe din călătoria ei de slăbit.

Cum a început călătoria lui Erin

Nu toată lumea are o imensă epifanie atunci când decide că vrea să facă o schimbare sănătoasă în viața lor. Erin i-a spus lui POPSUGAR că nu a avut unul dintre acele momente, dar a fost o lovitură treptată în capul ei care i-a spus să slăbească. „Nu-mi plăcea să mă uit în oglinzi sau la fotografiile cu mine și conducea pe un drum întunecat. Nu pot spune exact ce m-a împins, dar pur și simplu nu mai voiam să mă simt așa și știam numai eu puteam începe modificările pe care voiam să le văd ".

A început pur și simplu urmărind ceea ce mânca folosind Lose It! aplicație. De fapt, nici nu a început să se antreneze până nu a pierdut aproape toată greutatea! „Din cauza astmului bronșic, am fost întotdeauna nervoasă în legătură cu antrenamentul, deoarece nu am vrut să aduc probleme de sănătate”, a spus ea pentru POPSUGAR.

Ce mănâncă Erin

„Sunt cu siguranță un gustător, mai ales noaptea, așa că tind să mănânc ușor dimineața, așa că am mult spațiu pentru a mânca orice seara”, a spus Erin. Iată cum arată ziua ei tipică:

---